Hướng dẫn trong nội dung bài viết dưới đây để giúp đỡ bạn tò mò cách học võ Vịnh Xuân Quyền tại nhà. Tinh Hoa Võ Thuật sẽ cung cấp cho bạn những nguyên tắc, năng lực và bài bác quyền cơ phiên bản của môn võ. Tuân thủ các trả lời và luyện tập thường xuyên, bạn có thể tiến bộ trong Vịnh Xuân Quyền và thâu tóm được thực chất của môn võ thuật Trung Hoa rực rỡ này.
Bạn đang xem: Tự học võ vịnh xuân quyền hk online
Nguyên tắc căn phiên bản của Vịnh Xuân Quyền
Kỹ năng căn bản của học võ Vịnh Xuân Quyền tại nhà
Học 2 bài bác quyền cơ bản nhất vào Vịnh Xuân Quyền
Giới thiệu về Vịnh Xuân Quyền
Trước khi bắt đầu học Vịnh Xuân Quyền, chúng ta nên hiểu một số trong những thông tin cơ phiên bản về môn võ này. Vịnh Xuân Quyền là 1 trong những môn võ thuật truyền thống của Trung Quốc, được tạo nên vào thời kỳ Chiến Quốc. Môn võ được cải tiến và phát triển dựa trên các cách thức chiến đấu của quân đội cùng được áp dụng trong số trận tiến công thực chiến.Vịnh Xuân Quyền triệu tập vào cận chiến, đánh nhanh và phòng vệ chặt để thành công đối phương. Môn võ này sử dụng những đòn đánh chân nhanh và kỹ thuật phòng ngự đồng thời, tận dụng sức khỏe của kẻ thù để đạt lợi thế. Để thành thạo Vịnh Xuân Quyền, bạn cần có kiên nhẫn, sự kiên trì và luyện tập đều đặn.
Các bài bác quyền vào Vịnh Xuân Quyền
Dưới đó là các bài quyền vào Vịnh Xuân Quyền:
Tiểu Niệm Đầu: Bài quyền này đặt nền tảng gốc rễ cho nhiều động tác trong tương lai và khiến cho bạn học tứ thế đứng, cách xác định cơ thể, nghệ thuật thả lỏng và những thế tay cơ bản. Trước lúc tiến tới những bài quyền khác, bạn phải luyện thuần thục từng phần của đái Niệm Đầu.Tầm Kiều: Trong bài bác quyền này, các bạn sẽ học cách điều chỉnh tư thế, cân nặng bằng khung người và dịch rời linh hoạt. Các động tác tay chân trong tầm Kiều có tính đa dạng và khá linh hoạt, giúp bạn phát triển kĩ năng tấn công với phòng thủ.Tiêu Chỉ: bài xích quyền này triệu tập vào những kỹ thuật chặn đòn và phản công. Bạn sẽ học cách thực hiện động tác thuộc cấp để phòng thủ và tiến công một bí quyết hiệu quả. Tiêu Chỉ đòi hỏi sự linh hoạt và niềm tin sắc bén.
4. Nghệ nhân Trang: bài xích quyền này triệu tập vào nghệ thuật thể lực với sức mạnh. Bạn sẽ học cách thực hiện cả sức mạnh khung người để tấn công và chống thủ. Nghệ nhân Trang yêu cầu sự kiên nhẫn và rèn luyện phần nhiều đặn để nâng cấp khả năng di chuyển và mức độ bền.
5. Lục Điểm chào bán Côn: bài xích quyền này triệu tập vào áp dụng vũ khí, đặc biệt là côn. Bạn sẽ học cách áp dụng côn để tiến công và che chở trong các trường hợp chiến đấu. Lục Điểm chào bán Côn yên cầu sự đúng đắn và triệu tập cao độ trong việc tinh chỉnh vũ khí.
6. Chén Trảm Đao: chén Trảm Đao là bài quyền sau cuối trong Vịnh Xuân Quyền. Bài xích quyền này tập trung vào sử dụng đao, có tác dụng quen với những kỹ thuật tấn công đao cùng phòng thủ. Bạn sẽ học cách thực hiện đao một cách đúng mực và hoạt bát trong các tình huống chiến đấu.
Học các bài quyền của Vịnh Xuân Quyền sẽ yên cầu sự kiên nhẫn, cố gắng và sự tận tụy trong quy trình rèn luyện. Mỗi bài quyền gần như mang trong mình số đông kỹ thuật và qui định riêng, khiến cho một hệ thống võ thuật trọn vẹn và đa dạng.
Nguyên tắc căn bản của Vịnh Xuân Quyền
Bảo vệ đường trung tâm
Lý thuyết đường trung trung tâm là nguyên tắc căn bạn dạng của Vịnh Xuân Quyền. Đường trung trung khu là mặt đường thẳng kéo dài từ thân đầu cùng chạy thẳng qua trung ương điểm của ngực mang lại phần dưới cơ thể. Bạn phải luôn bảo đảm an toàn đường trung tâm của chính bản thân mình và tấn công vào đường trung trung khu của đối phương. Điều này góp bạn kiểm soát điều hành trận đấu và tạo ra các đòn tiến công hiệu quả.
Tư nỗ lực mở cơ bản
Tư cụ mở là bốn thế cơ bạn dạng của Vịnh Xuân Quyền cùng dựa trên lý thuyết đường trung tâm. Tứ thế mở bao gồm việc giữ hai tay và một lúc trên thuộc một đường thẳng, tạo nên thành một góc nhọn. Chân trái cùng chân phải nên đặt cách nhau vừa phải, để tạo sự cân bằng và ổn định.
Kỹ năng căn bạn dạng của học tập võ Vịnh Xuân Quyền trên nhà
Kỹ năng đánh và đá cơ bản
Trong Vịnh Xuân Quyền, khả năng đánh với đá cơ bạn dạng là đông đảo yếu tố quan trọng đặc biệt để chiến thắng. Chúng ta cần luyện tập các kỹ năng đánh chân với đá một cách chính xác và bạo phổi mẽ. Đảm bảo chúng ta thực hiện chính xác các đòn tiến công từ đường trung tâm và tận dụng tối đa sự cân đối của khung hình để tạo thành lực tiến công lớn.
Kỹ năng phòng thủ và né đòn
Trong Vịnh Xuân Quyền, năng lực phòng thủ cùng né đòn cũng khá quan trọng. Bạn phải học cách bảo vệ một giải pháp linh hoạt và thiết yếu xác. Tò mò các nghệ thuật né đòn nhằm tránh các đòn tiến công của đối phương. Sự phối kết hợp giữa phòng ngự và né đòn sẽ giúp đỡ bạn bảo trì sự bình yên và sản xuất ra thời cơ tấn công.
Học 2 bài bác quyền cơ bản nhất vào Vịnh Xuân Quyền
Tiểu Niệm Đầu
Tiểu Niệm Đầu là bài quyền mở đầu của Vịnh Xuân Quyền, hướng dẫn người học về tư thế đứng, cách định vị cơ thể, chuyên môn thả lỏng và các thế tay cơ bản.
Luyện tập tứ thế tấn Nhị trường đoản cú Kiềm Dương Mã (tư nắm mở)
Đứng thẳng với ánh mắt hướng về phía trước.Hai bàn chân xuất hiện ngoài một chút, gập vơi đầu gối.Trọng lượng khung hình được phân bổ đều trên nhị chân, tạo nên sự cân bằng và ổn định.Tập trung học tập cách thực hiện cánh tay với khuỷu tay để chuẩn bị cho những động tác bàn tay và cánh tay.Tư cố này khiến cho bạn tận dụng khung người một bí quyết đều cùng linh hoạt hơn, nâng cấp hiệu suất vào võ đài.Fajing – Kỹ thuật giải phóng sức mạnhFajing là phần sản phẩm hai của đái Niệm Đầu, tập trung vào kỹ thuật giải hòa sức mạnh. Trong phần này, các bạn sẽ học cách áp dụng sức mạnh, giải pháp bảo toàn sức mạnh và năng lượng. Tập trung vào vấn đề thả lỏng khung người và sẵn sàng cho các động tác tiến công hiệu quả.
Các tài năng cơ phiên bản khác
Một số năng lực cơ bản bao tất cả Phách Thủ (tấn công), Than Thủ (ngửa lòng bàn tay từ vệ), Canh Thủ (chém cạnh bàn tay), cùng Bàng Thủ (vung cánh tay). Vào phần này, các bạn sẽ tập trung vào việc phối kết hợp các năng lực này. Bắt đầu từ phía bên trái, tiếp nối chuyển lịch sự phía bên nên để cân bằng cả nhị bên khung hình và nâng cao khả năng phản nghịch ứng.
Tầm Kiều
Tầm Kiều là một phần quan trọng trong khối hệ thống võ Vịnh Xuân Quyền, tập trung vào việc hướng dẫn cách di chuyển và tận dụng toàn bộ cơ thể trong chiến đấu.
Juun – Xoay người và cân bằng cơ thểPhần Juun của tầm Kiều triệu tập vào bài toán hướng dẫn cách xoay tín đồ một cách tương xứng và gia hạn cân bằng cơ thể. Trong phần này, bạn sẽ học cách chú ý đến môi trường xung quanh xung quanh và tận dụng nó trong chiến đấu. Juun cũng ra mắt các cồn tác cánh tay ở tầm trung bình như Tiếp Thủ (bẻ tay) và Phục Thủ (móc mắt). Đây là phần đa động tác quan trọng đặc biệt để tấn công và phòng vệ hiệu quả.
Ser – dịch rời đồng thời bàn tay và bàn chânPhần Ser của trung bình Kiều triệu tập vào giải pháp làm chệch hướng đòn tiến công của đối phương và đưa năng lượng hướng về phía họ. Trong phần này, các bạn sẽ học cách dịch chuyển đồng thời bàn tay cùng bàn chân, tiếp đến tiếp tục với việc di chuyển các bộ phận này tự do với nhau. Điều này giúp bạn tạo ra sự chẳng thể đoán trước và không thể đoán trước trong chiến đấu, chế tạo ra điều kiện dễ ợt cho việc tiến công và phòng thủ.
Sử dụng lực và phối hợp cơ thể
Phần thứ ba của khoảng Kiều triệu tập vào việc sử dụng lực trong các động tác tay cùng chân. Vào phần này, các bạn sẽ học cách kết hợp các rượu cồn tác cánh tay khỏe khoắn với việc thả lỏng cơ thể để ứng phó với các trường hợp chiến đấu không giống nhau. Bạn sẽ học phương pháp xoay khung người sang nên và sang trái để lưu lại thăng bởi và tìm đường trung trung khu của khung người trong khi chiến đấu. Điều này giúp tăng sức mạnh và linh hoạt của chúng ta trong những đòn tấn công và phòng thủ.
Thật hiếm bao gồm một võ phái nào không giống chỉ dựa trên nền tảng gốc rễ một vài bài quyền và bài binh khí như vậy. Mặc dù nhiên, Vĩnh Xuân quyền ko nhấn mạnh tay vào tính bề ngoài và cho nên vì vậy rất trở ngại để đổi thay một hệ thống để biểu diễn. Cùng làm cho một vòng qua quýt 3 bài quyền căn phiên bản Tiểu Niệm Đầu, khoảng Kiều cùng Tiêu Chỉ vào Vĩnh Xuân Quyền. Các bài quyền ko phản ánh tính chất quy ước cho những chiêu thức, phân thế rõ ràng từng chiêu tiến công hay phòng ngự (chẳng hạn như một số võ phái dạy đòn thế theo kiểu khi đối thủ đấm thì ta đỡ cầm nào cùng phản công ra sao), nhưng là những nguyên tắc tấn công và phòng vệ rất buộc phải sự trí tuệ sáng tạo của môn sinh khi vận dụng thực chiến.
1. Tè niệm đầu (Sil Lim Tao)
Bài quyền này (còn gồm những tên gọi khác như đái luyện đầu, tè hình ý, Tam bái phật), là căn bản để môn sinh thành thục những mẹo nhỏ đặc trưng của Vĩnh Xuân như than thủ, bàng thủ, cổn thủ, nhật trường đoản cú xung quyền, răn dạy thủ, tán thủ, phục thủ, phách thủ, đấm tam tinh có cách gọi khác là tam xung chùy là tiến hành đấm tiếp tục 3 mẫu trong một nhịp tấn công v.v. Bên trên một tấn pháp duy nhất từ trên đầu đến cuối bài bác là Kiềm dương mã tự, tuyệt nhị từ kiềm dương mã áp dụng ở tứ thế chủ yếu diện, thiết yếu thân, nên còn gọi là chính thân nhị từ bỏ kiềm dương mã.
Lời thiệu:
Theo Diệp Vấn (tự thừa nhận là Vĩnh xuân nơi bắt đầu – Original Wing chun):
1. Mã khai bán bộ đưa ra nhị từ kiềm dương mã2. Giao thoa than thủ – giao thoa chén thủ – cổn thủ thâu quyền3. Nhật từ bỏ xung quyền – răn dạy thủ thâu quyền (tả – hữu)4. Than thủ – cung cấp khuyên thủ – hộ thủ – phục thủ5. Trắc chưởng – chánh chưởng – than thủ – răn dạy thủ thâu quyền6. Tả hữu án thủ – hậu án thủ – chi phí án thủ7. Lan thủ – phất thủ – lan thủ – tuy nhiên chẩm thủ – tiêu chỉ thủ8. Ngôi trường kiều án thủ – song đề thủ – thâu quyền9. Trắc chưởng – hoành chưởng thâu quyền10. Than thủ – chẩm thủ – quát mắng thủ11. Lao thủ – hạ lộ hoành chưởng – thâu quyền12. Bàng thủ – than thủ – ấn chưởng – thâu quyền13. Thoát thủ – liên trả xung quyền – thâu cước
2. Trung bình Kiều (Chum Kiu)
Lời thiệu :
1. Mã khai bán bộ bỏ ra nhị tự kiềm dương mã2. Giao thoa than thủ – giao thoa chén bát thủ – cổn thủ thâu quyền3. Nhật từ xung quyền – khuyên răn thủ thâu quyền4. Xuyên kiều – đưa mã cập lan thủ (tả hữu phê tranh)5. Song phục thủ – phách thủ – chánh chưởng cập hộ thủ6. Chuyển thân lan thủ – giao trét than thủ – cập chuyển thân bàng thủ7. Lan thủ xung quyền – phất thủ – phục thủ – thoát thủ – khuyên răn thủ thâu quyền8. Cố gắng lan – trắc thân lan thủ khởi đề thoái9. Hoành đạp bộ trắc thân bàng thủ – cập trắc thân giao thoa than thủ tam thức10. Trừu chàng quyền – phục thủ – bay thủ – khuyên thủ thâu quyền11. Trực đăng thoái – đạp cỗ đê bàng thủ – cập tuy vậy than thủ – chánh thân tuy nhiên vấn thủ12. Tuy vậy trất thủ – tuy vậy ấn chưởng – thâu quyền13. Gửi thân trắc sinh thoái – trắc thân án thủ – bọn kiều xung quyền (3 lần)14. Liên trả xung quyền – răn dạy thủ thâu thức
3. Tiêu chỉ
Tiêu chỉ xuất xắc Phiêu chỉ (phóng ngón tay) cho biết thêm tinh thần của bài. Đây là lever tột cùng để đại chiến tự do, với những ngón tay giạng thẳng xỉa dẫn đạo linh hoạt thay vày một cố gắng đấm có tính chất cương mãnh. Bài xích áp dụng nguyên tắc “dĩ công vi thủ” (lấy công có tác dụng thủ) cùng “dĩ đả vi tiêu” (lấy đánh có tác dụng hóa giải), “dùng eo vạc lực” cùng “lực tiệm chỉ”.
Xem thêm: Kỹ Thuật Trồng Cây Thần Kỳ Đúng Cách Trồng Cây Thần Kỳ Cho Trái Quanh Năm
Những kĩ thuật mới là quải tranh, trắc thân vấn thủ, thượng hạ sạn thủ, khuyên cat thủ, thượng hạ canh thủ và cỗ pháp khấu bộ. Riêng cố kỉnh đánh chỏ, bỏ ra phái Hồng Kông chỉ bao gồm một đòn (chỏ đánh chéo từ bên trên xuống), sau Diệp chuẩn chỉnh thêm hai ráng khác: phê trửu (chỏ đánh ngang) với cập chửu (chỏ đánh chéo cánh từ dưới lên) bổ sung từ đưa ra phái Quảng Đông, cho bài một sắc thái quan trọng đặc biệt linh hoạt.
Lời thiệu gốc:
1. Mã khai buôn bán bộ bỏ ra nhị trường đoản cú kiềm dương mã2. Giao bôi than thủ – giao thoa bát thủ – cổn thủ thâu quyền3. Nhật từ xung quyền (tiêu chỉ thủ) – khuyên mèo thủ thâu quyền4. Chuyển thân quải tranh (tam thức) – tiêu chỉ thủ thâu quyền5. Khẩu bộ – chuyển thân quải tranh – tiêu chỉ thủ – thượng lộ sạn thủ6. Phất thủ – phục thủ – bay thủ – khuyên răn thủ thâu quyền7. Chuyển thân quải tranh – tiêu chỉ thủ – hạ lộ sạn thủ8. Phất thủ – phục thủ – bay thủ – khuyên răn thủ thâu quyền9. Chuyển thân thượng hạ canh thủ (tam thức) – phục thủ – thoát thủ – khuyên nhủ thủ thâu quyền (tả – hữu)10. Trắc thân vấn thủ (tam thức) – chẩm thủ – gửi thân phục thủ – thoát thủ – khuyên răn thủ thâu quyền (tả – hữu)11. Tiêu chỉ thủ (tứ thức) – gửi thân thượng lộ sạn thủ – phất thủ – phục thủ – bay thủ – khuyên răn thủ thâu quyền (tả – hữu)12. Cầm nã thủ – trừu nam nhi quyền – ấn chưởng thâu quyền13. Tam cúc cung đại huýnh hoàn thủ (tam thức)14. Liên trả xung quyền – răn dạy thủ thâu quyền