Viêm lợi (nướu răng) gây sưng đau và nhiều bất tiện trong cuộc sống cho người bệnh. Vì vậy việc tìm hiểu nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị viêm lợi để cải thiện tình hình bệnh là việc nên làm ở bệnh nhân viêm nướu.

Bạn đang xem: Viêm lợi trùm kiêng ăn gì


Hãy cùng tìm hiểu người bị viêm lợi nên ăn gì và kiêng ăn gì qua bài viết sau nhé!

Viêm lợi nên ăn gì?

Tỏi

Tỏi là món ăn không còn xa lạ với nhiều người và là một trong các loại thực phẩm tốt nhất người bị viêm lợi nên ăn. Xuất phát từ hoạt chất Allicin với khả năng kháng khuẩn hiệu quả có trong tỏi giúp giảm đau trực tiếp ở vùng lợi bị tổn thương.

Bạn có thể ép dập một tép tỏi, sau đó nhét trực tiếp vào vùng lợi bị viêm hoặc ép tỏi lấy nước rồi trộn cùng với muối bôi lên cũng có tác dụng giảm sưng viêm.


*
Người bị viêm lợi nên ăn tỏi để giảm các triệu chứng sưng viêm

Thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C là thức ăn người bị viêm lợi nên ăn để giúp bạn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại những tổn thương do viêm nhiễm. Vì thế, bạn nên bổ sung một số loại trái cây giàu vitamin C như dâu tây, đu đủ, bưởi, chanh, cam khi bị viêm lợi…

Tuy vậy, do có lượng acid hữu cơ khá nhiều nên bạn cần vệ sinh răng miệng thật sạch sau khi sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C để tránh bào mòn men răng. Đồng thời không nên sử dụng quá nhiều vì có thể khiến tình trạng đau nhức vùng lợi trở nên trầm trọng hơn.

Gừng

Với thắc mắc người bị viêm lợi nên ăn gì, thì gừng có chứa hợp chất chống viêm, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại, tăng cường sự khỏe mạnh của mô mềm.

Gừng còn được sử dụng nhiều trong các mẹo dân gian giúp trị viêm lợi và các bệnh lý răng miệng khác. Bạn có thể chế biến gừng cùng với các loại thực phẩm khác thành các món ăn để giúp cải thiện tình trạng bệnh từ bên trong. Đồng thời, người bị viêm lợi cũng có thể uống trà gừng với mật ong hoặc súc miệng với nước ép gừng pha loãng cũng là cách giúp giảm tình trạng sưng đau vùng lợi bị viêm.

Trà xanh

Trong lá trà xanh chứa Catechin, có khả năng ngăn ngừa sự nhiễm khuẩn răng miệng. Uống trà xanh giúp chúng ta khử mùi hôi, đặc biệt có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn trong khoang miệng – nguyên nhân gây viêm lợi, sâu răng.

Người bệnh viêm lợi có thể pha trà xanh và uống đều đặn mỗi ngày để cải thiện tình trạng viêm lợi. Bên cạnh đó, còn có thể thực hiện súc miệng bằng nước trà đặc ngày 2 lần để loại bỏ vi khuẩn.

Tuy vậy, cần lưu ý rằng, sau khi sử dụng trà bạn nên súc miệng lại bằng nước trắng để hạn chế nguy cơ gây xỉn màu răng.


*
Lá trà xanh tốt cho người bị viêm lợi

Mật ong

Mật ong là thực phẩm không thể thiếu để trả lời câu hỏi viêm lợi nên ăn gì. Cách sử dụng mật ong rất đơn giản, bạn có thể pha mật ong với nước ấm cùng với vài lát gừng để uống hàng ngày. Ngoài ra, kết hợp nước mật ong với chanh cũng giúp bạn giảm đau, sưng lợi hiệu quả.

Thêm nữa, để tăng khả năng trị viêm nhiễm, bạn có thể thoa trực tiếp mật ong vào vùng lợi sau khi đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ.

Tuy nhiên, dù biết mật ong chứa nhiều dưỡng chất quý nhưng bạn không nên quá lạm dụng nó. Người bệnh chỉ nên dùng 10 – 30gmật ong nguyên chất mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Thực phẩm giàu Acid Lactic

Acid Lactic là một loại axit hữu cơ có khả năng kích thích để hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn và nhờ đó giúp ngăn chặn vi khuẩn gây ra các bệnh răng miệng. Nguồn dưỡng chất này có nhiều trong các thực phẩm lên men, đặc biệt là sữa chua.

Ngoài những nhóm thực phẩm kể trên, bạn cũng lưu ý khi chế biến thức ăn. Nếu không biết viêm lợi nên ăn gì bạn có thể chế biến các món ăn mềm như cháo, súp để giảm áp lực cho răng miệng.

Viêm lợi nên kiêng ăn gì?

Nhóm tinh bột và đường

Tinh bột và đường là 2 nhóm thực phẩm chính khiến các mảng bám tích tụ và xuất hiện nhiều trong khoang miệng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn dễ dàng tấn công vùng lợi.

Do đó, nếu đang bị viêm và sưng lợi bạn cần hạn chế sử dụng các thực phẩm có tinh bột và đường như bánh ngọt, kẹo, nước ngọt… đặc biệt là hoa quả sấy khô. Hàm lượng đường có trong các loại trái cây khô rất cao với hàm lượng cellulose không hòa tan. Đây là hoạt chất có khả năng liên kết và tạo thành mảng bám xung quanh răng. Vì vậy, hãy hạn chế việc ăn quá nhiều các loại rau, củ, quả sấy như nho khô, chuối khô, hồng sấy, khoai lang sấy, mít sấy…

Các loại kem

Kem là món ăn được ưa chuộng nhất là trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Tuy nhiên, kem không chỉ lạnh mà còn chứa hàm lượng đường không nhỏ. Vì vậy, nếu bạn là người bị viêm lợi thì không nên ăn các thực phẩm lạnh và có độ ngọt cao như kem. Vì ăn lạnh và đường ngọt có thể làm răng lợi của bạn khó chịu, ê buốt trầm trọng hơn.

Các loại thực phẩm gây khô miệng

Miệng bị khô sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, thậm chí gây hôi miệng. Tình trạng viêm lợi cũng từ đó mà trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn cần hạn chế sử dụng các loại đồ uống, thực phẩm gây ức chế khả năng tiết nước bọt trong khoang miệng. Vì vậy, người đang bị viêm lợi không nên uống nước ngọt có ga, nước tăng lực, tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia.

Thức ăn dai

Với câu hỏi người bị viêm lợi kiêng ăn gì thì câu trả lời là các thực phẩm dai. Bởi vì, tuy các loại thực phẩm này có chứa hàm lượng protein dồi dào giúp ngăn chặn chảy máu chân răng nhưng các thực phẩm điển hình như thịt gà và thịt bò thường khá dai và dễ bị dắt vào kẽ răng làm tăng cảm giác đau nhức khó chịu.

Vì vậy, nếu muốn bổ sung dinh dưỡng từ hai loại thực phẩm này bạn nên xay băm nhỏ, nấu mềm và kết hợp với một số thực phẩm khác. Bên cạnh đó, đừng quên vệ sinh răng miệng thật kỹ sau khi ăn.

Thực phẩm cay nóng

Thực phẩm cay nóng có thể khiến vùng lợi bị kích ứng mạnh hơn, làm gia tăng mức độ trầm trọng của bệnh. Do đó, bạn cần hạn chế ăn các món có chứa nhiều ớt để bệnh không trở nên trầm trọng.

Tóm lại, để trả lời cho câu hỏi viêm lợi không nên ăn gì? Bạn có thể loại bỏ các loại thực phẩm như bánh kẹo, bánh ngọt, nước ngọt, hoa quả sấy khô, thức ăn chế biến sẵn, các loại đồ uống có cồn và đặc biệt là thức ăn cay nóng.


*
Thực phẩm cay là loại thực phẩm không nên ăn khi bị viêm lợi

Bạn cần làm gì để ngăn ngừa tình trạng viêm lợi?

Bên cạnh việc điều trị viêm lợi và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cần chú ý tuân thủ một số lưu ý dưới đây để ngăn ngừa bệnh.

Thực hiện chải răng đều đặn 2 lần/ngày đặc biệt là sau khi ăn 30 phút.Uống nhiều nước mỗi ngày để ngăn chặn hiện tượng khô miệng, các chuyên gia khuyến nghĩ bạn nên nạp trung bình 1,5 – 2 lít nước/ngày.Khám chuyên khoa răng theo định kỳ 6 tháng/ lần để lấy cao răng và kịp thời phát hiện các vấn đề về răng miệng.Khi thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường ở lợi hay có cảm giác đau nhức cần đến khám bác sĩ nha khoa để được chữa trị kịp thời.

Từ những chia sẻ trên đây, nếu bạn có bất thắc mắc hay gặp phải tình trạng khó chịu do viêm sưng vùng lợi thì hãy liên hệ ngay với Nhà thuốc Long Châu để được tư vấn cụ thể để mau chữa trị hiệu quả nhé!

Viêm lợi (hay còn có tên gọi khác viêm nướu) là bệnh lý răng miệng phổ biến, dù không quá nguy hiểm tuy nhiên vẫn gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt. Để điều trị dứt điểm viêm lợi, chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng. Vậy viêm lợi kiêng ăn gì, nên ăn gì, cùng tìm hiểu bài viết nhé!

1. Tìm hiểu khái quát về bệnh viêm lợi

Như đã biết, lợi là bộ phận có vai trò chính là bảo vệ, giữ gìn cho chân răng luôn chắc chắn. Tuy nhiên, cùng với đó, lợi cũng là bộ phận dễ bị tổn thương, khi vi khuẩn ở trong mảng bám, cao răng xâm nhập rất dễ dẫn đến viêm lợi. Nhìn chung, vi khuẩn tồn tại càng lâu thì mức độ viêm sẽ càng nặng hơn. Tuy không quá nguy hiểm, thế nhưng viêm lợi vẫn gây cảm giác khó chịu, đau nhức, gây ảnh hưởng nặng nề đến giao tiếp và sinh hoạt thường ngày.

Bạn có thể dễ dàng nhận biết bệnh lý viêm lợi thông qua một số dấu hiệu cơ bản như:

– Lợi bị sưng tấy, khi chạm vào có cảm giác đau nhức, đặc biệt đau mỗi khi ăn

– Lợi bị viêm chuyển dần từ màu hồng nhạt sang màu đỏ hoặc là đỏ sẫm

– Lợi rất dễ bị chảy máu, dù chỉ là một tác động nhẹ như khi đánh răng

– Cổ răng xuất hiện mảng bám, cao răng

– Tụt lợi ở chân răng, giữa răng và lợi xuất hiện khoảng trống, khá sâu

– Hơi thở có mùi hôi, khó chịu, tình trạng hôi miệng không được cải thiện ngay cả khi đã vệ sinh răng miệng sạch sẽ


*

Viêm lợi là tình trạng nướu bị viêm, thường do nhiễm trùng do vi khuẩn.


2. Viêm lợi kiêng ăn gì?

“Viêm lợi kiêng ăn gì” là thắc mắc được nhiều khách hàng quan tâm. Theo khuyến cáo chuyên gia, trong suốt quá trình viêm lợi, để tránh cho tình trạng không nghiêm trọng, bạn nên tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng phù hợp. Cụ thể, dưới đây là một số loại thực phẩm mà những người mắc bệnh viêm lợi nên tránh xa:

– Các loại thịt dai

Trước tiên, bạn nên tránh xa các loại thịt dai như là: Thịt gà, thịt bò… bởi những loại thịt này rất dễ mắc cài răng, tạo điều kiện thuận lợi để cho vi khuẩn cư trú, tấn công và gây viêm nhiễm nặng.

– Đồ ăn quá nóng hoặc đồ ăn quá lạnh

Người bị viêm lợi thường rất dễ bị sưng tấy, chảy máu. Do đó, khi sử dụng thực phẩm quá nóng hoặc vết thương dễ bỏng rát, đau nhức nghiêm trọng, dẫn tới quá trình điều trị và phục hồi sẽ ngày càng phức tạp, khó khăn.

– Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, axit

Một số loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường, tinh bột là tác nhân hàng đầu gây ra mảng bám cao răng, khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập, sinh sôi và làm cho tình trạng bệnh ngày một nặng nề. Ngoài ra, những loại thực phẩm này cũng khiến cho viêm lợi trở nên trầm trọng hơn.

– Thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột hoặc axit

Các thực phẩm hay đồ uống chứa nhiều đường, tinh bột là thủ phạm hàng đầu dẫn đến cao răng, khiến cho vi khuẩn dễ xâm nhập, sinh sôi. Để tình trạng viêm lợi mau chóng được cải thiện, tốt hơn hết bạn nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm kể trên.

– Thực phẩm làm khô miệng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hôi miệng đó là do khô miệng. Nước bọt có tác dụng duy trì độ ẩm, làm sạch khoang miệng cũng như bảo vệ nướu răng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Do đó, khi mắc bệnh viêm lợi, tốt hơn hết bạn không nên sử dụng những loại thực phẩm hay thức uống dễ làm khô miệng như là bia rượu, thuốc lá, cà phê hay nước tăng lực.


*

Viêm lợi kiêng ăn gì? Theo các bác sĩ, đồ ngọt là một trong những thủ phạm hàng đầu gây viêm lợi


3. Viêm lợi nên ăn gì để khắc phục nhanh chóng?

Ngoài vấn đề viêm lợi kiêng ăn gì, viêm lợi cần ăn gì để có thể cải thiện nhanh chóng cũng là thắc mắc được nhiều người đọc quan tâm. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm cần thiết cho người bệnh viêm lợi bao gồm:

– Những thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có tác dụng làm sạch mảng bám cũng như những chất tồn dư mắc kẹt ở trong khoang miệng. Ngoài ra, chất xơ cũng có tác dụng kích thích tuyến nước bọt, giúp tuyến này hoạt động mạnh hơn, hỗ trợ cải thiện khô miệng hiệu quả, đẩy lùi bệnh lý viêm lợi. Do đó, chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ như là: Rau cải, xà lách, súp lơ… để cải thiện tình trạng này

– Sử dụng trà xanh

Trà xanh là loại thực phẩm giàu Polyphenols, đây là một loại tinh chất vô cùng quý có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe răng miệng. Do đó, chất này có khả năng ức chế, tiêu diệt hiệu quả vi khuẩn gây mảng bám. Do đó, nếu như bạn uống trà xanh hàng ngày thì bệnh viêm lợi sẽ được khắc phục đáng kể.

– Những thực phẩm chứa axit lactic

Theo như các chuyên gia, người bị viêm lợi nên bổ sung các loại thực phẩm chứa chất axit lactic. Vi khuẩn axit lactic có tác dụng kích thích hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường hệ tiêu hóa đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất. Bên cạnh đó, axit lactic còn có khả năng kìm hãm sự phát triển của những loại vi sinh vật gây bệnh, do đó có tác dụng rất tốt trong việc điều trị viêm lợi.

4. Một số lưu ý trong quá trình điều trị bệnh viêm lợi

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng trong quá trình điều trị viêm lợi bao gồm:

– Chú ý đến việc vệ sinh răng miệng theo chỉ dẫn của bác sĩ, đánh răng đầy đủ 2 lần/ngày sau khi thức dậy, sau khi ăn cũng nên vệ sinh sạch sẽ để có thể tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ các thức ăn thừa còn kẹt lại ở kẽ răng.

– Chải răng đúng cách, không chải quá mạnh để gây tổn thương cho răng, giữ cho răng sạch sẽ. Nên sử dụng loại bàn chải có lông mềm và thay bàn chải thường xuyên, khoảng 3 đến 4 tháng/lần.

– Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng bám và làm sạch răng, thay thế cho việc dùng tăm xỉa răng để hạn chế sự chảy máu ở lợi và chân răng. Ngoài ra, chỉ nha khoa còn có tác dụng làm sạch ở những răng nằm sâu ở trong cung hàm, nơi mà bàn chải thông thường khó có thể làm sạch.


*

Tốt hơn hết, bạn nên đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Công Bố Kết Quả Vòng Bán Kết Giọng Hát Việt Nhí: Đội Anh, Bán Kết Giọng Hát Việt Nhí: Đội Anh


Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc viêm lợi kiêng ăn gì, nên ăn gì. Tuy không phải là một bệnh lý quá nghiêm trọng, tuy nhiên nếu để bệnh kéo dài sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng, do đó, bạn nên đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa từ sớm để có biện pháp điều trị kịp thời.