Ngày hè oi bức nóng giãy khiến khung hình khó chịu đựng vô cùng, các mẹ bầu không chỉ tăng cân nặng mà cả thân nhiệt độ cũng tăng vùn vụt. Cảm xúc nóng bức, bốc hoả dễ khiến cho mẹ thai thêm mệt nhọc mỏi, stress. Những một số loại thực phẩm dưới đây rất có thể giúp các mẹ bầu giải nhiệt nhanh cho hè này.
Bạn đang xem: Bầu ăn ngó sen được không
Nước dừa
Nước dừa chứa rất nhiều chất khoáng cùng lượng mặt đường vừa phải tốt nhất có thể cho người mẹ bầu.
Mẹ thai khá không còn xa lạ với loại thức uống này, từ giữa thai kỳ trở đi rất có thể dùng giải khát mặt hàng ngày. Nước dừa bao gồm tính hàn góp thanh nhiệt độ tốt. Thêm nữa nước cốt dừa còn bổ sung cập nhật vitamin đội B và các chất khoáng như Kali, magiê, canxi… Theo dân gian nước dừa còn giúp trong nước ối với làn domain authority của em nhỏ nhắn sẽ trắng rộng nếu chị em uống nước dừa thường xuyên.
Các các loại đậu
Các loại đậu đều có tính thanh nhiệt, giải độc, giàu chất xơ.
Các một số loại đậu như đậu đen, đỗ xanh vốn tất cả tính thanh nhiệt, giải độc. Các loại đậu còn bổ sung cập nhật lượng chất xơ quan trọng cho cơ thể. Bà bầu bầu rất có thể dùng nấu trà để ăn giải khát. Tuy vậy nếu dùng theo phong cách này thì để ý lượng con đường vừa phải, tốt nhất có thể nên dùng đường phèn, mật mía đã mát hơn cần sử dụng đường white thông thường. Hình như các các loại đậu có thể dùng nhằm nấu cháo tuyệt hầm canh cùng sườn heo và rau củ giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.
Hạt sen, ngó sen, củ sen
Hạt sen, ngó sen và củ sen rất có thể chế biến thành nhiều món ăn lạ miệng, giàu bồi bổ cho mẹ bầu.
Đây là nhóm thực phẩm có tính năng an thần, có tác dụng dịu những kích ứng thần gớm giúp giảm bớt sự sinh nhiệt độ lượng trong cơ thể. Xung quanh ra, còn làm các bà mẹ bầu giảm sút căng thẳng và trị chứng mất ngủ. Ngó sen, củ sen khi tươi gồm tính hàn, vị ngọt mát, góp thanh nhiệt độ cho khung hình nên tốt nhất cho bà bầu. đội thực phẩm tự sen rất dễ để chế biến thành nhiều món ăn nhiều chủng loại như: hầm canh với thịt bò, thổi nấu chè, trộn những loại nộm…
Rau dền
Rau dền các canxi với sắt, đặc trưng dễ hấp thụ với mẹ bầu.
Rau dền giúp xẻ khí, lợi tiểu, bao gồm vị ngọt tính hàn giúp thanh nhiệt rất tốt. Bên cạnh ra, rau xanh dền còn đựng nhiều vitamin, fe và hóa học khoáng bổ dưỡng cho khung hình bà bầu. Các chất canxi trong rau củ dền cũng cao vội vàng 3 lần so với rau xanh chân vịt. Đặc biệt, fe và can xi trong rau dền rất dễ được hấp thu buổi tối đa vày rau rền không đựng acid oxalic. Rau xanh dền rất có thể dùng xào, luộc hay thổi nấu canh.
Trái cây họ cam
Trái cây họ cam không những thanh sức nóng mà còn làm mẹ bầu tránh bị cảm nắng, tăng mức độ đề kháng.
Cam, chanh, quýt, bưởi chứa không ít vitamin C và hóa học chống oxy hoá có khả năng giúp khung người mẹ bầu tăng sức đề kháng. Ngày hè cũng là lúc người mẹ bầu dễ dàng mắc những bệnh cảm nắng, sốt. Cần sử dụng cam, chanh liên tiếp sẽ hạn chế tình trạng này. Uống nước xay hay ăn các loại trái trên thường xuyên xuyên không những giúp giải nhiệt mùa hè mà còn khiến cho đẹp da cho bà bầu bầu. Không chỉ có vậy, cam, chanh còn đóng góp thêm phần đẩy lui chứng xôn xao tiêu hóa, chán ăn mệt mỏi, họng khô miệng khát hoặc chứng bi thiết nôn ở thiếu phụ mang thai.
Bí đao
Bí đao thanh nhiệt, giải độc với còn là cách thức làm đẹp lung linh vời giành cho mẹ bầu.
Theo Đông y, bí đao vị ngọt, tính hàn, không có độc tính. Có chức năng lợi phế, giải nhiệt, nhuận tràng. Bí đao còn được biết tới như phương thức làm đẹp tự nhiên, thanh lọc khung người và làm trắng da, chống thừa cân. Ăn túng thiếu đao hoàn toàn có thể tiêu trừ nước vượt trong cơ thể, giảm bớt sự phù nề đặc biệt là ở chân cho bà mẹ bầu. Túng bấn đao có thể dùng đun nấu canh hay nghiền nước uống số đông tốt cho tất cả mẹ với bé.
Uống đầy đủ nước
Nước lọc rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt khi với thai nhu yếu về nước của khung hình sẽ cao hơn bình thường.
Quan trọng độc nhất là duy trì cho khung hình đủ lượng nước bắt buộc thiết. Khi có thai, cơ thể sẽ yên cầu lượng nước nhiều hơn thế bình thường. Ko chỉ giỏi với bạn bình thường, tiếp tục uống những nước là bài toán cực kỳ có ích cho bà bầu bầu. Nó giúp cơ thể không bị mất những chất năng lượng điện giải, tinh giảm chứng hãng apple bón khi với thai. Dù không cảm xúc khát nhưng bà bầu bầu vẫn nên uống nước phần đông đặn.
TPCN viên bổ sung Pre
IQ giúp bổ sung các vitamin cùng khoáng chất quan trọng nhằm thỏa mãn nhu cầu nhu cầu tăng mạnh cho đàn bà trước, trong quy trình mang thai và sau sinh giúp giảm thiểu các nguy hại dị tật, tốt nhất là biến dạng ống thần tởm của thai nhi; Hỗ trợ phát triển não bộ, mắt, hệ miễn dịch sống thai nhi với trẻ nhỏ; Giúp ra đời hệ xương chắc khỏe cho trẻ, phòng phòng loãng xương đến mẹ; Giúp giảm nguy cơ tiềm ẩn sinh non và nhẹ cân ở trẻ.
Thông tin cụ thể vui lòng truy cập tại đây hoặc gọi hotline 19006436 nhằm được tư vấn trực tiếp.
Số GPQC: 1831/2015/XNQC-ATTP
Mang bầu 3 mon đầu tất cả nên ăn uống hạt sen vị hạt sen được nghe biết như một dược phẩm có chức năng an thần giỏi vời. Tuy nhiên không phải bà mẹ bầu nào thì cũng biết không còn được tính năng của nó. Trong bài viết này tổng hợp y tế hueni.edu.vn sẽ tổng hòa hợp 11 công dụng cùng hướng dẫn chi tiết cách ăn hạt sen đúng cách dành riêng cho mẹ bầu.1. Với thai 3 mon đầu có nên ăn hạt sen không?
Phụ bạn nữ mang bầu 3 tháng đầu hoàn toàn hoàn toàn có thể ăn được hạt sen. Không chỉ sử dụng được vào 3 tháng thứ nhất mà mẹ bầu bao gồm thể bổ sung cập nhật hạt sen vào thực đối kháng dinh chăm sóc trong xuyên suốt cả bầu kỳ.
Lý bởi là chính vì trong phân tử sen có chứa nhiều dưỡng chất tốt như protein, vi-ta-min B, canxi, natri, kali, sắt,… nhờ đó, phân tử sen mang lại nhiều chức năng tốt cho bà bầu bầu như điều trị triệu chứng mất ngủ, kiểm soát huyết áp ở chị em bầu, giúp cải tiến và phát triển trí não của bầu nhi,…
Mẹ bầu có thể ăn phân tử sen vào 3 mon đầu thai kỳ
Phần tiếp theo sẽ phân tích ví dụ các nhân tố dinh dưỡng bao gồm trong hạt sen với những tính năng tuyệt vời mà mẹ bầu 3 mon đầu bắt buộc biết.
2. Công dụng của phân tử sen đối với mẹ bầu 3 tháng đầu
Trong Đông y thì hạt sen được coi như như một vị thuốc gồm vị ngọt, chát, tính bình. Vày vậy buộc phải có chức năng an thai, chăm sóc tâm, ích thận, vấp ngã tỳ, lợi thủy,… xuất sắc cho bà bầu 3 tháng đầu.
Theo Tây y hiện nay đại, phân tử sen giúp người mẹ bầu 3 tháng đầu phòng ngừa tiêu chảy, trị hội chứng mất ngủ, kiểm soát điều hành cân nặng, giữ độ ẩm làn da,… Đây được xem như là loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng.
Giá trị bồi bổ trong 100g phân tử sen tươi khớp ứng với hàm lượng bồi bổ được những thống kê như sau:
| Thành phần | Định lượng |
| Năng lượng | 161 kcal |
| Protein | 9.5g |
| Chất xơ | 2.4g |
| Glucozit | 29.5g |
| Vitamin C | 17mg |
| Vitamin PP | 1.7mg |
| Kẽm | 0.28mg |
| Kali | 367mg |
| Magie | 56mg |
| Sắt | 1.4mg |
| Folate | 28mmg |
Với các thành phần bồi bổ như vitamin, kẽm, sắt, những axit amin,… rất có thể thấy phân tử sen đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho bà bầu 3 tháng đầu. Điển hình như:
2.1 có thai 3 tháng đầu có nên ăn uống hạt sen góp điều trị chứng mất ngủ
Sự biến hóa của hooc môn progesterone vào 3 tháng mang thai đầu tiên hoàn toàn có thể làm tăng tác dụng của thận. Điều này khiến mẹ đi tiểu những vào đêm hôm dễ dẫn mang lại mất ngủ.
Trong hạt sen có thành phần glucozit, vitamin C và hóa học kiềm giúp an thần, dễ ngủ. Hơn nữa, bà mẹ bầu sử dụng hạt sen vào đêm tối sẽ thúc đẩy khung hình sản xuất insulin, giúp mau lẹ chìm vào giấc ngủ hơn.
Ăn phân tử sen có thể giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong 3 tháng đầu bầu kỳ
2.2 chị em 3 mon đầu ăn hạt sen giúp chống ngừa tiêu chảy
Trong quy trình tiến độ đầu có thai, sự chuyển đổi hormone h
CG khiến các chồi vị giác ở lưỡi bị ảnh hưởng nặng nề. Cho nên vì thế mẹ bầu thường sẽ có sự biến đổi khẩu vị và thói quen ăn uống. Sự chuyển đổi này nhiều lúc gây ra những vấn đề về tiêu hóa khiến cho mẹ thai có nguy cơ bị tiêu chảy.
Mang bầu 3 tháng đầu tất cả nên nạp năng lượng hạt sen vì có tính năng ngăn ngừa tiêu chảy vì gồm chứa các axit amin thiết yếu có trong hạt hen như phenylalanine, tyrosine, leucine, lysine,… nhờ vào đó, hệ tiêu hóa của người mẹ bầu được cải thiện hơn, giảm những vấn đề về dạ dày, tiêu chảy.
2.3 Ăn phân tử sen giúp kiểm soát huyết áp sống bà bầu
Thành phần kẽm (0.28mg) trong phân tử sen có tác dụng điều chỉnh các hợp chất peptide là endothelin cùng angiotensin sản sinh trong nội mạc. Đây là nhị thành phần có hình ảnh tới áp suất máu trong cơ thể, gây ra những vấn đề như co mạch máu, tăng tiết áp.
Ngoài ra với 367mg kali gồm trong phân tử sen còn khiến cho cân bằng lượng muối bột trong cơ thể từ đó bảo trì và kiểm soát và điều hành huyết áp hiệu quả.
Hạt sen có tác dụng kiểm soát huyết áp và bổ ích cho sức khỏe tim mạch
2.4 mang thai 3 mon đầu tất cả nên ăn hạt sen giúp giảm đau nướu
Thường xuyên ăn uống hạt sen giúp cơ thể bổ sung cập nhật các các loại vitamin nhóm B và sắt có tính năng làm sạch mát và sút sưng đau ở nướu. ở kề bên đó, trong phân tử sen tất cả vitamin C là 1 trong những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp mẹ bầu kháng viêm, sút đau hiệu quả.
2.5 sở hữu thai 3 mon đầu ăn hạt sen góp giữ ẩm cho làn da
Hạt sen giàu vitamin C (17mg) là 1 chất chống oxy hóa tốt, giúp đảm bảo an toàn da. Bên cạnh đó các enzyme như L-isoaspartyl methyltransferase tất cả trong hạt sen cũng giúp hỗ trợ bức tốc tổng hợp collagen trong khung hình giúp làn da được mịn màng.
2.6 Ăn phân tử sen góp kiểm soát khối lượng ở bà bầu
Mang bầu 3 mon đầu tất cả nên ăn hạt sen bởi đó là giai đoạn chị em bầu thường xuyên có cảm xúc thèm nạp năng lượng do bị nghén. Ăn các hạt sen có thể giúp mẹ bầu giảm xúc cảm thèm ăn. Chính vì hạt sen vô cùng giàu hóa học xơ (2.4g) giúp bà bầu bầu có cảm hứng no thọ hơn.
Ăn hạt sen là 1 cách giúp chị em bầu giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát được vụ việc cân nặng.
2.7 mang thai 3 tháng đầu ăn uống hạt sen giúp bức tốc sức khỏe tim mạch
Mang bầu 3 mon đầu gồm nên ăn uống hạt sen do hạt sen là các loại thực phẩm hay xuyên bổ sung cập nhật hạt sen còn giúp tăng tốc sức khỏe mạnh tim mạch cho bà mẹ bầu 3 tháng. Vào 100g hạt sen gồm chứa 56mg magie gồm khả năng nâng cấp dòng rã của máu với oxy. Điều này góp giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh liên quan đến tim.
2.8 bà mẹ 3 tháng đầu ăn uống hạt sen giúp chống ngừa thiếu thốn máu
Mẹ thai 3 mon đầu đề xuất lượng máu những hơn bình thường để đủ cung cấp nuôi cả mẹ và con. Trong 100g phân tử sen có tầm khoảng 1.4mg sắt có công dụng tạo ra huyết nhan sắc tố giúp ngăn ngừa triệu chứng thiếu máu.
2.9 Ăn hạt sen giúp điều hành và kiểm soát lượng đường trong máu sinh sống bà bầu
Chỉ số con đường huyết tất cả trong phân tử sen ở tầm mức khá thấp. Do đó, mẹ bầu với thai 3 mon đầu gồm nên ăn uống hạt sen vẫn hạn chế nguy cơ lượng con đường trong máu tăng bỗng nhiên biến. Lân cận đó, hạt sen còn giúp cơ thể sản hình thành insulin tại tuyến tụy tất cả tác dụng gia hạn hàm lượng glucose vào máu tại mức bình thường.
Hạt sen còn tồn tại giúp phát triển trí não thai nhi trong quy trình 3 tháng đầu
2.10 Bà bầu ăn uống hạt sen giúp cách tân và phát triển trí óc của bầu nhi
Tháng sản phẩm công nghệ 3 là quy trình tiến độ mà não bộ của bầu nhi bước đầu hình thành với phát triển. Vì chưng vậy trong quy trình này, người mẹ bầu nên bổ sung nhiều dưỡng chất xuất sắc cho sự cải cách và phát triển trí não thai nhi. Trong 100g phân tử sen có khoảng 28mmg Folate. Đây là dưỡng hóa học quan trọng tác động trực tiếp đến sự ra đời của trí não với hệ thần tởm của bầu nhi.
2.11 mang thai 3 tháng đầu gồm nên ăn uống hạt sen góp tăng tích điện ở bà bầu
Sự thay đổi hormone h
CG khiến vấn đề siêu thị nhà hàng mẹ bầu 3 tháng đầu bị cản trở. Vì chưng đó, chị em bầu hay có cảm giác mệt mỏi trong quy trình tiến độ này. Vừa phải 100g hạt sen bổ sung cập nhật 161 kcal. Đây là mối cung cấp năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động vui chơi của mẹ bầu.
Bà bầu 3 tháng đề xuất thường xuyên bổ sung cập nhật hạt sen vào thực 1-1 dinh chăm sóc của mình. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên biết cách ăn hạt sen đúng để hấp thu về tối đa những công dụng nêu trên.
3. Cách ăn uống hạt sen đúng cách dành cho bà bầu 3 mon đầu
Mang thai 3 mon đầu có nên ăn hạt sen bởi vì nó là thực phẩm đưa về nhiều ích lợi cho sức khỏe nhưng chỉ lúc bà bầu nạp năng lượng đúng cách. Bà bầu chỉ nên ăn 2 – 3 ráng hạt sen/ngày bởi vì nếu ăn quá nhiều rất có thể dẫn cho đầy bụng, cạnh tranh tiêu.
Thời điểm cực tốt để ăn hạt sen thường xuyên vào buổi chiều, buổi tối vì sẽ giúp đỡ tăng tính năng an thần, tốt cho giấc ngủ của người mẹ bầu hơn.
cách nấu chè hạt sen con đường phèn – daotaobeptruong
4. Lưu ý các món ăn từ hạt sen cho chị em 3 tháng đầu
Hạt sen có hương thơm, vị ngọt, ngon khá quánh trưng. Sở hữu thai 3 mon đầu có nên ăn hạt sen vì hạt sen có tương đối nhiều món ăn ngon từ hạt sen mà mẹ bầu rất có thể tham khảo như:
CANH GÀ HẠT SEN
Nguyên liệu:
Gà ác hoặc con kê ta: ½ con2 lát gừngHạt sen tươi: 100gr
Nấm hương: 100gr
Cà rốt: 1 củ to
Gia vị: muối, đường, hạt nêm, bột ngọt…
Cách thực hiện:
Làm sạch gà, chặt con kê thành từng miếng nhỏ dại rồi ướp gia vị bao gồm hành tỏi băm nhỏ, muối, tiêu, ớt bột, trong khoảng 1 giờ đồng hồ để con gà ngấm phần đa gia vị.Nấm hương ngâm nước khoảng 20 phút, chờ nở rồi giảm chân, để ráo.Hạt sen tươi mang hết tim sen, cọ sạch, nhằm ráo. Cà rốt cạo không bẩn vỏ, cọ sạch, thái khúc vừa ăn.Cho hạt sen, nấm hương, gà vào nồi cùng 1,5 – 2 chén nước to rồi cho lên nấu sôi. Lúc nước sôi thì bà mẹ vặn lại lửa bé dại và hầm vào 45 phút rồi tắt bếp.
Món canh kê hạt sen thơm ngon tẩm bổ cho sức mạnh mẹ thai 3 tháng đầu
CHÈ HẠT SEN
Nguyên liệu:
100g phân tử sen tươi10g kỷ tử (củ khỉ)10g mộc nhĩ tuyết150g mặt đường phènGia vị: muối
Cách thực hiện:
Rửa sạch phân tử sen, nhằm ráo, mộc nhĩ tuyết ngâm nở mềm, bóp cọ sạch, cắt chỉ vừa ăn, kỷ tử rửa sạch, nhằm ráo.Cho hạt sen vào nồi nước đun với lửa lớn cho tới khi sôi. Khi nước sôi, hạ lửa vừa hóng khi phân tử sen ngay gần chín.Sau lúc thấy phân tử sen ngay sát chín đến nấm tuyết, kỷ tử vào nấu đến khi hạt sen chín mềm, mang đến đường phèn vào chờ thêm 3 phút rồi tắt bếp.
Mang thai 3 tháng đầu gồm nên nạp năng lượng hạt sen kết phù hợp với kỳ tử, nấm mèo tuyết rất bửa dưỡng
CHÁO HẠT SEN NẤU VỚI MÓNG GIÒ
Nguyên liệu:
Gạo tẻ: 100grChân giò: 1 cái
Hạt sen 100gr
Gia vị: Nước mắm, bột ngọt, tiêu,…
Cách thực hiện:
Đầu tiên, mẹ bầu đề xuất vo không bẩn rồi ngâm khoảng tầm 2 tiếng mang lại gạo nở. Phân tử sen rửa sạch, nhằm ráo.Chân giò thì rửa sạch, chặt miếng vừa nạp năng lượng rồi đưa đi luộc sơ. Sau đó, xào móng giò và một ít nước mắm, bột ngọt.Cho nước vào rồi đến hạt sen thuộc gạo nếp vẫn ngâm vào, ninh cho đến lúc cháo nhuyễn với chân giò mềm, múc ra bát, thêm hành lá cùng thưởng thức.
Nguyên liệu nấu ăn món cháo hạt sen chân giò
HẠT SEN HẦM NHO KHÔ
Nguyên liệu:
100g phân tử sen50g nho khô100g con đường thốt nốt1,5 lít nướcCách thực hiện:
Rửa sạch hạt sen với nho khô từng một số loại một xong để ráo.cho hạt sen vào trong nồi nước với nấu đến lúc hạt sen chín mềm, nở phần nhiều thì đến đường thốt nốt vào vào nồi nấu ăn cùng.Nếu hạt sen không chín mà mẹ bầu mang đến đường thốt nốt vào có thể sẽ để cho hạt sen bị chai, ko mềm.Tiếp theo, cho nho khô vào nồi hạt sen đun thêm khoảng chừng 15 – đôi mươi phút nữa rồi tắt bếp.
Món phân tử sen hầm nho khô tốt cho chị em mang thai 3 tháng đầu
5. Xem xét dành cho bà mẹ mang thai 3 tháng đầu khi ăn hạt sen
Bà thai mang thai 3 mon đầu gồm nên ăn uống hạt sen nhưng mà cần chú ý những vấn đề tiếp sau đây để tránh những chức năng phụ không mong mỏi muốn:
Trường hợp mẹ bầu bị đái túa đường: chị em bầu 3 tháng đầu nên tinh giảm ăn hạt sen do có nguy hại làm giảm lượng đường trong máu, gây gian nguy cho sức khỏe.Trường hợp chị em bầu không thích hợp với những loại hạt: chị em bầu nạp năng lượng hạt sen, ví như có bất kỳ cảm giác khó tính hay không bình thường nào, nên xong ăn với đến chạm mặt các bác bỏ sĩ chuyên khoa.Trường hợp bà bầu bầu mắc chứng táo apple bón bầu kỳ: chị em bầu không nên ăn phân tử sen. Bởi vì trong Đông y, hạt sen tất cả tính bình nếu sử dụng quá nhiều hoàn toàn có thể gây đầy bụng, khó tiêu.Mẹ bầu bị bệnh tim: tuy nhiên hạt sen xuất sắc cho tim mạch nhưng với mẹ bầu 3 mon đầu đang mắc bệnh tim thì tránh việc ăn hạt sen. Nguyên nhân chính vì trong tâm sen của phân tử sen bao gồm alkaloid.Với người mắc bệnh tim mạch mạch, chất này còn có thể trở thành độc tố tác động đến tim. Bởi vì vậy, bà mẹ bầu 3 tháng thứ nhất nên loại trừ tâm sen trước khi ăn để tránh gây gian nguy tới mức độ khỏe.
Bà thai 3 tháng đầu vẫn mắc bệnh về tim thì tránh việc ăn phân tử sen
Như vậy, mang bầu 3 mon đầu bao gồm nên ăn hạt sen. Không phần nhiều thế, phân tử sen còn tốt nhất có thể cho người mẹ trong cả bầu kỳ vị vậy người mẹ bầu nên bổ sung cập nhật loại thực phẩm này vào thực đối kháng ăn uống của mình để đảm bảo sức khỏe của tất cả mẹ bầu và bầu nhi.
Nếu bà mẹ bầu còn lừng chừng hoặc có những câu hỏi khác về mang thai thì hãy tương tác ngay tới đường dây nóng 1900 3366 để các chuyên viên tư vấn cấp tốc và đúng chuẩn nhất.
Xem thêm: Thực đơn ăn chay khoa học - và đúng cách tốt cho thức khỏe
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không sửa chữa thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.