Cũng như các bộ môn thể dục thể thao khác, bóng bàn cũng đều có các kỹ thuật chơi riêng biệt. Người chơi buộc phải học và nuốm chắc các kỹ thuật bóng bàn cơ bản rồi đưa sang tập luyện với các kỹ thuật trơn bàn nâng cao.
Bạn đang xem: Cách đánh bóng bàn cơ bản
Dưới đây là tổng hợp một trong những cách đánh, nghệ thuật bóng bàn cho những người mới mà chúng ta có thể tham khảo cùng tập luyện lúc đang làm cho quen với trò chơi. Thuộc theo dõi ngay lập tức nhé!
1. Kỹ thuật thay vợt nhẵn bàn
Cầm vợt là nghệ thuật bóng bàn cơ bạn dạng mà bắt buộc bạn chơi phải thực hiện một cách chính xác và và thành thục nhất. Bởi, bài toán cầm vợt sai biện pháp sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới các kỹ thuật nâng cấp sau này.
Cách ráng vợt trơn bàn
Có hai cách cầm vợt nhẵn bàn cơ bạn dạng là cầm vợt ngang và núm vợt dọc. Theo những huấn luyện viên, các bạn vẫn nên tập luyện cố kỉnh vợt ngang khi bắt đầu chơi, sau đó chuyển sang bí quyết cầm vợt dọc khi đang có tay nghề chơi tốt hơn.
2. Kỹ thuật đánh phần đông tay
Kỹ thuật tiến công bóng hồ hết tay là nghệ thuật bóng láng bàn được thực hiện nhiều nhất với những người mới chơi, để biệt là bạn mới bắt đầu với số đông màn giao bóng qua lại. Kỹ thuật đánh hầu như tay còn được đọc là biện pháp đánh bón bàn tiến công đều tay.
Kỹ thuật tấn công bóng phần đa tay
Đây cũng chính là cú tiến công có tính chất đơn giản, ít đòi hỏi độ xoáy cùng có tốc độ bình thường. Lúc thực hiện, người chơi nếu tấn công càng mọi tay thì độ đúng đắn của cú đỡ bóng cùng đáp trả về phía địch thủ càng cao.
3. Chuyên môn giao bóng
Kỹ thuật giao bóng là 1 kỹ thuật trong láng bàn vô cùng đặc biệt mà bắt buộc bất kể người chơi nào cũng phải thực hiện tốt và thuần thục.
Các bước triển khai một cú giao láng cơ phiên bản nhất bao gồm có:
Người nghịch đặt trái bóng bàn vào lòng bàn tay, triển khai giữ trơn là cao hơn nữa mặt bàn cùng sau mép bên dưới của bàn đánh.Tung nhẹ bóng theo phương thẳng đứng, điểm tối đa khi tung bóng phải cách bàn tối thiểu là 16cm. Lưu ý: ko được để bóng xoáy.Khi trơn rơi ngang với tầm tay với thì cần sử dụng vợt đánh bóng láng một lực đầy đủ rơi xuống phương diện bàn mình cùng nảy ra lưới sang trọng bàn của đôi thủ.
Kỹ thuật giao bóng
Tùy theo lối đùa của mọi người mà có những cách giao láng như:
Giao bóng lên thuận tay – trái tay.Giao trơn xuống thuận tay – trái tay.Giao trơn thuận tay lên ngang sang trọng trái.Giao láng trái tay hướng ngang xuống quý phái phải.4. Chuyên môn đỡ giao bóng
Kỹ thuật đỡ giao bóng được review là 1 trong các 3 chuyên môn bóng bàn cơ phiên bản nhất cho những người mới. Khi đã sở hữu nền tảng xuất sắc cho kỹ thuật bóng bàn này thì người chơi thuận tiện giành được thế chủ động trong lúc thi đấu.
Để đỡ giao bóng tốt, tín đồ chơi cần phán đoán tốt các đặc điểm đường nhẵn như tốc độ, điểm rơi, độ xoáy, độ mạnh,… Để thực hiện tốt điều này, cách tốt nhất dựa trên tích lũy ghê nghiệm sau nhiều lần tranh tài và tập luyện.
Kỹ thuật đỡ giao bóng
Các nghệ thuật đỡ giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn tất cả có:
Đỡ giao bóng nhanh thuận/trái tay.Đỡ giao trơn xoáy xuống nhanh.Đỡ giao nhẵn ngắn.5. Chuyên môn bóng bàn công (bạt) bóng
Kỹ thuật láng bàn cho người chơi new này là gần giống với kỹ thuật tiến công đều. Mặc dù nhiên, kỹ thuật này yên cầu độ khó cao hơn nữa khi thực hiện.
Với phương pháp đánh nhẵn bàn bàn công bóng, tín đồ chơi nên đẩy vận tốc bóng nhanh hơn. Đồng thời, bắt buộc kết phù hợp với nhiều cồn tác tiến công cơ bạn dạng để dồn đối thủ vào cố bị tiến công dồn dập.
6. Kỹ thuật chặn bóng thuận
Kỹ thuật nhẵn bàn này được xuất hành với các hoạt động đánh bóng hầu hết tay, nhưng lại lại cho hoạt động ngắn hơn. Fan chơi cần có khả năng quan liêu sát tổng quát để nhìn đúng địa điểm vợt.
Cách tiến công bóng bàn với kỹ thuật này là khá đơn giản. Bạn chỉ cần đặt mẫu vợt bóng bàn của khách hàng vào đúng địa chỉ bóng rơi, sau nghiêng một góc phù hợp để tạo ra cú tiến công này.
Kỹ thuật chặn bóng thuận
7. Nghệ thuật câu bóng bổng trong trơn bàn
Kỹ thuật câu nhẵn bổng trong láng bàn được review là rất đặc biệt và cần tín đồ chơi phải tiến hành nhiều lần. Đây cũng là trong số những kỹ thuật nhẵn bàn giúp bạn kiếm được điểm nhanh.
Thông thường, bạn chơi sẽ tiến hành kỹ thuật này địa chỉ phòng phòng vệ và kết hợp phản công lần tiếp khi bóng vẫn đang cất cánh với vận tốc nhanh.
Lúc đầu, kỹ thuật đang được tiến hành hiện tương tư như vấn đề chặn bóng cùng ném đồng thời nó lên trên mặt cao.Khi bóng sinh sống xa phương diện bàn, tín đồ chơi sẽ sở hữu đủ thời hạn để thực hiện đập bóng và phản công.Khi tiến hành cú bội phản công, bạn chơi hoàn toàn có thể lựa chọn bất kể kỹ thuật đánh bóng nào đó để rất có thể dồn nghiền đối phương, lấy lại thế tấn công và ghi điểm.8. Kỹ thuật sút bóng trong nhẵn bàn
Cách tiến công bóng bàn này được vận dụng để để cản lại quả bóng ở đoạn cao. Với kỹ thuật đạp bóng, bạn chơi cần kết hợp nhiều cồn tác với sự di chuyển. Cũng chính vì vậy, chuyên môn cũng được xem là khá khó dùng hơn lúc giao đấu.
9. Kỹ thuật đánh bóng sống
Kỹ thuật trơn bàn đánh bóng sống là cách đánh tấn công chống lại nhẵn ngắn ngay gần lưới.. Cách đánh trơn bàn này sẽ được sử dụng khi tín đồ chơi không có rất nhiều khoảng không gian trong xoay tín đồ lấy đà.
Do đó, chuyên môn này cũng cần kỹ thuật vận động phức tạp hơn.
Kỹ thuật đánh bóng sống
Tổng kết: Trên đấy là những thông tin về một vài kỹ thuật trong bóng bàn dành cho tất cả những người mới chơi mà thể dục Đông Á muốn chia sẻ tới các bạn đọc. Để bao gồm lối chơi giỏi hơn, bạn chắc chắn là không cần bỏ qua và nên nghiêm túc tập luyện.
Sau lúc thực hiện giỏi các chuyên môn cơ bản, hãy hối hả chuyển sang những kỹ thuật nâng cấp để nâng cấp tốt hơn kỹ năng chơi bóng của bản thân nhé!
Thể Thao Đông Á chúc bạn có không ít sức khỏe mạnh và đùa thật tốt – khỏe khoắn – quality với bộ môn này!
Với những người mới bước đầu bộ môn trơn bàn thì việc thứ nhất là có tác dụng quen và học những kỹ thuật tấn công bóng cơ bạn dạng là hết sức quan trọng. Học các khả năng cơ phiên bản sẽ khiến cho bạn hiểu rộng về bộ môn này, bên cạnh đó tạo nền tảng gốc rễ để nâng cấp kỹ năng về sau. Bài viết sau trên đây sẽ chia sẻ và phía dẫn chúng ta thực hành một số trong những kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ bạn dạng nhất cho tất cả những người mới bắt đầu.
Hướng dẫn dọn dẹp vệ sinh và bảo vệ vợt bóng bàn đúng cách
Kinh nghiệm chọn vợt bóng bàn
Video chỉ dẫn tập kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ bản
3 Kỹ thuật tiến công bóng bàn cơ bản cho người mới
1. Kỹ thuật cụ vợt trơn bàn
Kỹ thuật tiến công bóng bàn tiêu chuẩn và cơ phiên bản nhất bạn phải học trước tiên cách thay vợt. đa số kỹ thuật và tứ thế lúc chơi bóng đang không giỏi nếu chúng ta cầm không nên vợt. Khi vắt vợt đúng sẽ giúp đỡ kiểm soát vận tốc của bóng, bội phản ứng cấp tốc và chính xác hơn đường bóng của đối thủ.
Hiện có 2 kỹ thuật ráng vợt trơn bàn cơ bản nhất được áp dụng để luyện tập và thi đấu gồm:
Kỹ thuật 1: cố gắng vợt ngang tay bằng cách để ngón chiếc cong trường đoản cú nhiên, áp liền kề phía trước của cốt vợt; mặt khác ngón trỏ áp vào sau cán vợt; những ngón tay sót lại nắm cán vợt một giải pháp tự nhiên.Kỹ thuật 2: ráng vợt dọc tay bằng phương pháp để ngón mẫu và ngón trỏ kẹp vợt tại điểm thân cán cùng mặt vợt; những ngón còn sót lại ép liền kề mặt vợt làm thế nào để cho tự nhiên và dễ chịu và thoải mái nhất.2. Nghệ thuật giao trơn bàn
Tiếp theo sau thời điểm đã làm cho quen cùng tập nhuần nhuyễn cách nạm vợt thì bạn phải học biện pháp giao bóng. Khi giao bóng xuất sắc sẽ tạo ra tư thế chủ động ngay trường đoản cú đầu, giúp bạn đưa địch thủ vào bốn thế bị động; từ bỏ đó cải thiện khả năng chiến thắng.
Các bước giao trơn cơ bản bản và chuẩn chỉnh nhất là:
B1: để quả bóng bàn vào lòng bàn tay, giữ bóng cao hơn nữa mặt bàn cùng sau mép dưới của bàn bóng bàn.B2: tung dịu bóng theo phương trực tiếp đứng; không nhằm bóng xoáy; điểm tối đa của bóng biện pháp mặt bàn về tối thiểu 16cm.B3: khi bóng sẽ rơi xuống ngang tầm tay với thì cần sử dụng vợt tấn công bóng rơi xuống phương diện bàn của chính mình sao mang đến bóng hoàn toàn có thể nảy qua lưới nhằm sang mặt bàn đối phương.Lưu ý: tùy thuộc vào người chơi mà kỹ thuật giao bóng sẽ có các biến tấu như: giao trơn lên thuận tay – trái tay; giao bóng xuống thuận tay – trái tay; giao nhẵn thuận tay lên ngang quý phái trái; giao trơn trái tay phía ngang xuống lịch sự phải.
3. Kỹ thuật đỡ giao bóng
Đỡ giao bóng là một trong những trong 3 chuyên môn cơ bạn dạng nhất với những người mới bước đầu học láng bàn.Khi đã cố gắng bắt giỏi kỹ thuật tiến công bóng bàn này bạn sẽ giành được thế chủ động hơn trong các ván đấu. Trước lúc đỡ giao bóng bạn phải phán đoán được mặt đường bóng tất cả tính chất ra làm sao gồm: điểm rơi; tốc độ; độ cao; sức mạnh; độ xoáy;…. Để làm tốt nhất có thể bạn cần luyện tập thường xuyên, siêng năng để tích lũy tởm nghiệm.
Các chuyên môn đỡ giao trơn cơ bạn dạng là:
Đỡ giao bóng nhanh thuận/trái tayKỹ thuật này có điểm sáng là đối phương sẽ giao bóng lịch sự nhanh, tốc độ cao; đường vòng cung của bóng thấp; điểm rơi xá cần thường cạnh tranh né thân tiến công trả. Với chuyên môn này, bạn nên lùi ra sau một chút trước khi thực hiện động tác đẩy ngăn tay trái; đợi tốc độ bóng tấn công sang chậm lại rồi tấn công trả.
Đỡ giao trơn xoáy xuống nhanhĐây là chuyên môn bóng có tốc độ nhanh; xoáy xuống cùng điểm rơi bóng xa. Khi phân biệt được nghệ thuật này bạn nên chỉnh khía cạnh vợt tương đối ngửa ra sau và tăng thêm lực lên vợt khi tiến công trả. Nếu vận tốc bóng và cường độ xoáy bóng không cao thì bạn tránh việc để khía cạnh vợt ngửa quá.
Đỡ giao láng ngắnQuả bóng khi bay sang bàn của các bạn sẽ rơi ở đoạn gần lưới. Với kỹ thuật này, người chơi cần chú ý đường bóng, xác minh đúng điểm rơi của láng để chắc chắn rằng đây là mặt đường bóng ngắn. Khi đã xác định được bạn phải nhanh chóng dịch chuyển lên trước ở phần thích hợp rồi dùng sức mạnh cẳng tay, cổ tay nhằm chỉnh khía cạnh mặt vợt cũng giống như phương hướng dùng sức sao cho tương xứng nhất. Sau khoản thời gian đã tấn công bóng chấm dứt thì ngay mau lẹ trở về vị trí ban đầu.
Kỹ thuật tấn công bóng bàn nâng cao
Sau khi sẽ tập luyện xuất sắc các kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bạn dạng thì chúng ta có thể bắt đầu chuyển sang tập đầy đủ kỹ thuật cao hơn. Bao gồm 2 kỹ thuật đánh bóng bàn cải thiện được dùng nhiều nhất là:
1. Kỹ thuật cắt bóng bàn
Kỹ thuật này sẽ sở hữu sự biến đổi về rượu cồn tác khi đón bóng để khiến đối phương khó phát lực khi tiến công trả. Cách tiến hành như sau:
Kỹ thuật cắt bóng thuận tay:
Đúng phương pháp bàn bóng khoảng chừng 1m, khung hình thả lỏng để tiến hành động tác giảm bóng.Hơi gửi chân trái lên trước, giữa trung tâm dồn lên chân phải; 2 gối hơi khụy xuống, bụng và ngực hóp lại.Hơi nghiêng bạn sang phải, cánh tay co lên trường đoản cú nhiên; cẳng tay hơi nâng lên trên, mặt vợt ngửa ra ra khi chuyển lên.Xoay tín đồ sang trái rồi vung vợt xuống dưới bên trái về phía trước tại thời điểm bóng bật lên khỏi khía cạnh bàn.
Kỹ thuật giảm bóng trái tay:
Động tác này còn có kỹ thuật hơi giống động tác cắt bóng thuận tay phía trên. Mặc dù nhiên, tay với hướng vung vợt sẽ ngược lại so với kỹ thuật giảm bóng thuận tay. Nghệ thuật này sẽ đòi hỏi người chơi phải tập trung nhiều lực sinh sống cẳng tay, cổ tay sẽ giúp đỡ bạn tấn công bóng đúng đắn nhất.
2. Kỹ thuật lag bóng
Là kỹ thuật được tương đối nhiều người chơi, nhất là vận động viên chuyên nghiệp sử dụng. Vì khi triển khai giật bóng sẽ tạo được con đường bóng đi theo như hình vòng cung to và tất cả độ xoáy dữ dội, sức công phá mạnh.
Kỹ thuật lag bóng thuận tay:
Đưa chân thuận lên phía trước, chân sót lại chếch lên trước.Đứng ở bốn thế thoải mái, 2 chân dang rộng bởi vai, khung hình tạo được góc 45 độ so với đường giáp ranh biên giới ngang của khía cạnh bàn.Khi bóng cất cánh tới thì cần sử dụng vợt tấn công hướng lên trước, quý phái trái cùng chếch lên trên; tiếp đến dùng lực để tấn công bóng đi.Khi đánh hoàn thành thì chuyển giữa trung tâm từ chân thuận sang trọng chân ko thuận, thả lỏng cùng về tứ thế ban đầu.
Kỹ thuật đơ bóng trái tay:
Đứng thẳng, bạn hơi nghiêng hẳn theo trước trên điểm bạn muốn đánh nhẵn đi đến.Vung vợt về trước với đánh mạnh tay vào bóng ở chỗ cao ngang cùng với vai.Lưu ý: vị trí đặt chân sẽ ngược lại với kỹ thuật đơ bóng thuận tay. Bạn sẽ đưa chân không thuận lên trước thay do chân thuận; chân còn lại tiến hành tương tự.
Các lỗi không đúng trong giai đoạn chuẩn bị và tấn công bóng
Vị trí đứng chưa phù hợp thường vượt xa hoặc vượt gần.Góc độ thân bạn chưa phải chăng so với bàn bóng.Điểm chuẩn chỉnh của vợt cao hoặc rẻ quá so với mặt bàn.Góc độ phương diện vợt không phù hợp.Điểm để trọng tâm khung người chưa đúng.Tư núm thân người chưa hợp lý.Thời điểm/cự ly tấn công bóng chưa phù hợp lý.Biên độ, phương hướng khi dùng lực để tiến công bánh chưa tốt.Góc độ khía cạnh vợt, điểm xúc tiếp bóng không phù hợp.Các rượu cồn tác chân tay, dịch chuyển chưa đúng, ảnh hưởng đến sự phối hợp.Xem thêm: Cập Nhật Thang Cấp Độ Nhẫn Trong Au Dition, Thang Cấp Độ Nhẫn Trong Audition
Trên đây công ty chúng tôi đã chia sẻ đến bạn những kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bạn dạng đến cải thiện dành cho người mới bắt đầu. Hi vọng thông tin trong bài xích sẽ hữu ích với các bạn trong quá trình luyện tập.