1. Yến mạch và sữa chua nạp năng lượng sáng bổ ích ích gì?
Yến mạch sữa chua ăn uống sáng là một lựa chọn tuyệt vời nhất vì có tương đối nhiều lợi ích đến sức khỏe, nhất là khi bạn muốn giảm cân. Dưới đó là một số tác dụng của yến mạch sữa chua ăn uống sáng:
Bữa sáng nhanh gọn với sữa chua, yến mạch cùng hoa quả
Yến mạch dìm qua tối với sữa ăn lẫn với sữa chua và hoa quả: Đây là một cách nạp năng lượng sáng tiện lợi và tiết kiệm ngân sách thời gian. Ngâm yến mạch qua tối trong nước hoặc sữa tươi, kế tiếp trộn với một ít sữa chua và trái cây tươi hoặc khô. Chúng ta có thể thêm một chút mật ong hoặc hạt phân tách để tăng tốc lượng hóa học xơ và các dưỡng chất khác.Bạn đang xem: Yến mạch trộn sữa chua
Với sự kết hợp của yến mạch, sữa chua và hoa quả, các bạn sẽ có một ăn sáng bổ dưỡng, giàu hóa học xơ, protein với vitamin, góp bạn duy trì năng lượng và sức khỏe suốt cả ngày.
2.3. Yến mạch sữa chua bữa sáng với hạt chia
Kết đúng theo yến mạch, sữa chua và hạt chia là một cách ăn sáng bổ dưỡng cùng giàu hóa học xơ. Sau đây là một số phương pháp để bạn trải nghiệm món nạp năng lượng này:
Yến mạch trộn sữa chua với hạt chia: Trộn yến mạch cùng với một không nhiều sữa chua với nước để chế tạo ra thành một hỗn hợp đồng đều. Sau đó, bạn có thể thêm vào một trong những ít hạt phân tách và trộn đều. Để thêm hương thơm vị, bạn cũng có thể cho một ít mật ong hoặc quả chà là vào.Yến mạch ngâm qua tối với sữa ăn với với sữa chua và hạt chia: dìm yến mạch qua tối trong nước hoặc sữa tươi, tiếp đến trộn cùng với một ít sữa chua cùng hạt chia. Bạn có thể thêm vào một ít quả chà là hoặc mật ong để chế tác hương vị.2.4. Yến mạch sữa chua ăn sáng với những loại hạt
Ăn yến mạch kết hợp với sữa chua và những loại hạt là 1 bữa bữa sáng giàu dinh dưỡng, giúp cung ứng năng lượng, cải thiện sức khỏe với giảm nguy hại các dịch lý. Chúng ta cũng có thể chọn các loại hạt mà lại mình hâm mộ như hạnh nhân, óc chó, macca hoặc phân tử tổng hợp.
Món ngon đến buổi sáng: Yến mạch sữa chua và các loại hạt
Cách để gia công món ăn uống này cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ việc lấy một không nhiều yến mạch ăn uống liền, thêm sữa chua cùng 1 muốn các loại hạt. Vì vậy là bạn đã có một bữa sớm dinh dưỡng, lôi kéo và tốt cho mức độ khỏe.
2.5. Sinh tố yến mạch sữa chua ăn sáng
Ngoài những phương pháp trên thì bạn có thể làm sinh tố yến mạch sữa chua nạp năng lượng sáng. Sinh tố yến mạch sữa chua là một món ăn sáng tuyệt vời cho những người muốn bổ sung cập nhật chất xơ và protein vào khẩu phần ăn. Nó cũng rất thích hợp cho người ăn tránh hoặc ao ước giảm cân, vì nó có thể giúp cảm xúc no lâu dài và bớt thiểu cảm xúc thèm ăn.Để làm cho sinh tố yến mạch sữa chua, chúng ta có thể sử dụng các vật liệu như: Yến mạch, sữa chua, hoa quả, phân tử chia, mật ong cùng nước tươi. áp dụng máy xay sinh tố nhằm xay nhuyễn các nguyên vật liệu và tạo ra một các thành phần hỗn hợp mịn, hoặc chúng ta cũng có thể trộn chúng bằng tay trong một sơn lớn.
3. Xem xét khi sử dụng yến mạch cùng sữa chua ăn uống sáng
Bạn đã tìm kiếm một thực phẩm giúp bức tốc hiệu trái trong quy trình giảm cân hoặc tốt cho mức độ khỏe? Yến mạch sữa chua ăn uống sáng đó là lựa lựa chọn lý tưởng mang lại bạn! tuy nhiên, để đảm bảo an toàn sử dụng đúng cách dán và đạt kết quả tối ưu, hãy chú ý những điều sau:
Thời điểm rất tốt để cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng từ yến mạch là vào buổi sáng, do đó, nên làm sử dụng yến mạch với hộp sữa chua vào buổi sáng sớm để đạt công dụng tốt nhất. Vày mặc dù đây là món ăn xuất sắc giúp cho quá trình giảm cân của người sử dụng trở nên công dụng hơn, nhưng bạn cũng nên lưu ý không áp dụng quá nhiều.
Mỗi ngày nên làm ăn 1-2 hũ sữa chua
Lượng sữa chua đề nghị ăn. Cùng với sữa chua, chỉ nên ăn từ là 1 - 2 hũ mỗi ngày.Tạo lối sinh sống lành mạnh. Hãy kết hợp với một chính sách ăn uống lành mạnh và cân xứng với cơ thể, thuộc với cơ chế tập luyện ưng ý hợp. Tận dụng sức khỏe của yến mạch và sữa chua, phối kết hợp với chính sách ăn uống và tập luyện phù hợp lý, bạn sẽ dễ dàng đạt được khối lượng lý tưởng và gồm một khung hình khỏe mạnh.Yến mạch sữa chua ăn sáng không những giúp bạn bổ sung cập nhật chất dinh dưỡng quan trọng cho khung hình mà còn giúp tăng tốc sức khỏe và sút cân hiệu quả. Hãy tận dụng ích lợi của yến mạch cùng sữa chua cho bữa tiệc sáng của chúng ta để tất cả một ngày bắt đầu tràn đầy tích điện và khỏe khoắn mạnh.
Yến mạch ăn sáng, yến mạch sữa chua là phần nhiều từ khóa được tương đối nhiều người tra cứu kiếm. Bởi yến mạch là thực phẩm thơm ngon và tẩm bổ cho tất cả mọi người, tốt nhất là những nhiều người đang trong quá trình giảm cân, mang lại vóc dáng hẹp thả. Bài viết dưới phía trên của Nut Garden để giúp đỡ bạn cách bào chế bột yến mạch ăn sáng với sữa chua đơn giản dễ dàng nhất nhé!
Vì sao nên bữa sáng với yến mạch sữa chua
Ăn sáng với yến mạch sữa chua là sự lựa chọn của không ít người tìm đến. Vị món ăn uống này rất có thể hoà trộn với tương đối nhiều loại thực phẩm không giống nhau, dễ ợt chế biến, hương vị dễ chịu, dễ dàng dùng, tốt cho sức khỏe, dưỡng nhan, nâng cấp món ăn cho bữa tiệc sáng, một thể lợi, giàu dinh dưỡng, kích ưa thích vị giác, rất có thể làm chấp thuận chi số đông ai kén ăn, cạnh tranh ăn, tín đồ mới ốm dậy thấy ăn uống mất ngon…
Yến mạch ăn sáng gồm những loại nào?
Yến mạch sữa chua nạp năng lượng sáng vừa bảo vệ dinh dưỡng, lại không mất không ít thời gian nhằm chế biến. Món nạp năng lượng này rất tương xứng cho phần đông ai có các bước bận rộn, thời gian eo nhỏ bé hay trong cả khi tài phòng bếp núc của công ty không cao thì vẫn có thể có bữa sớm thơm ngon và xẻ dưỡng.
Đối với bữa sáng, chúng ta cũng có thể sử dụng yến mạch ăn uống liền để ăn sáng, hoặc yến mạch cán mỏng để sản xuất nhanh.
Nếu là yến mạch nạp năng lượng liền ( giỏi được biết đến với cái brand name yến mạch dạng vỡ lẽ ) bởi vì chúng có tác dụng từ loại yến mạch cán dẹt với cán hết sức mỏng, đông đảo tay. Người dùng chỉ cần đổ nước sôi trực tiếp với đợi trong giây lát (chỉ khoảng 1 phút) là hoàn toàn có thể thưởng thức món ăn được rồi. Nếu là yến mạch cán mỏng dính thì đó là loại yến mạch được sử dụng rộng rãi, thịnh hành hơn so với những loại yến mạch khác, tuyệt nhất là cần sử dụng cho nhỏ xíu ăn dặm. Sản phẩm này được cán mỏng dính từ nhiều loại yến mạch nguyên hạt đang được sấy chín nên bạn sẽ thấy chúng y hệt như những phân tử cốm nha.Tuỳ vào độ mỏng tương tự như kích thước của yến mạch cán mỏng, thời hạn để yến mạch chín đang sớm tốt muộn. Thường thì yến mạch vẫn chín trong tầm từ 5 đến 15 phút.
Tham khảo thêm bài bác viết: Có từng nào loại yến mạch
Cách làm yến mạch sữa chua ăn sáng
Ăn sáng bằng yến mạch để giúp bạn mở màn một ngày mới tràn đầy năng lượng, giúp cho học tập hay làm việc đều trở bắt buộc hiệu quả. Bữa sớm chỉ có yến mạch sẽ ko đủ dưỡng chất đến người trưởng thành bình thường, do vậy bạn phải biến tấu, kết hợp với những thực phẩm khác để cung cấp cho tất cả những người dùng một nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp cho bạn ăn ngon miệng, trung ương trạng hạnh phúc và. Sau đây là những cách sản xuất yến mạch thành các món ăn khác nhau để bữa sáng của khách hàng không bị nhàm chán, trở nên hấp dẫn, thú vị, làm hài lòng dạ dày của bất kỳ vị thực khách khó tính, kén ăn nào nha.
1. Bí quyết dùng bột yến mạch cùng với sữa chua
Món yến mạch sữa chua nạp năng lượng sáng là món nạp năng lượng thơm ngon, lạ miệng, gồm sức cuốn hút rất lớn so với trẻ nhỏ. Đồng thời, yến mạch sữa chua còn là hai thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ của nhỏ người. Những ông bố bà mẹ khi có thời gian rảnh rỗi, hay muốn đổi món cho nhỏ xíu yêu công ty mình thì nên nghĩ tức thì tới món ăn uống này. Bé bỏng nhà bạn sẽ ngon ăn, tiêu hoá xuất sắc hơn, góp cho cho các hoạt động vui chơi và học hành được hiệu quả.
Bên cạnh đó, yến mạch sữa chua không đường khi phối hợp cùng nhau còn rất tương thích cho những ai đang muốn bớt cân, mẹ sau sinh mong mỏi lấy lại vóc dáng. Không tính việc luyện tập thể dục thể thao tiếp tục thì cơ chế ăn uống cũng cực kì quan trọng. Bởi vậy, các chị em muốn nhanh chóng ngày bao gồm vóc dáng nhỏ nhắn thả thì hãy lưu chổ chính giữa ngay cho yến mạch sữa chua ko đường trong khẩu phần ăn uống giảm cân hàng ngày của mình. Sau đây là cách chế biến món ăn sữa chua yến mạch nạp năng lượng sáng đối chọi giản, tiết kiệm ngân sách và chi phí và hiệu quả cho mình đọc xem thêm qua.
Nguyên liệu cần chuẩn chỉnh bị:
Nửa ly yến mạch đã nấu chín và để lạnhNửa hũ sữa chua không đường
Trái cây bạn muốn ăn (nhưng xem xét nên tránh những loại hoa trái như: xoài, chuối, bơ hay sầu riêng)
Cách làm:
Bước 1: Hãy cho chỗ yến mạch đã có tác dụng chín và để rét vào một chiếc ly, hãy cầu lượng sao cho phần yến mạch ở vào thời gian 1/3 ly.Bước 2: Trái cây mang gọt vỏ, thái miếng vừa ăn.Bạn có thế kết hợp thêm một số loại trái cây khô, hạt dinh dưỡng để thức ăn thêm ngon ngọt và chống ngán rộng nhé!
2. Làm cháo yến mạch sữa tươi bữa sáng nhanh
Cháo yến mạch sữa tươi là món ăn không hề cầu kì tí nào, nhưng mà đây lại được coi là bữa sáng giàu dinh dưỡng cho cả trẻ em và fan trưởng thành. Đối với trẻ con nhỏ, cháo yến mạch sữa tươi giúp bổ sung cập nhật các chất xơ, vitamin cũng tương tự nhiều dưỡng chất đặc biệt quan trọng khác để nhỏ xíu phát triển lẫn cả về thể hóa học và trí óc một cách trọn vẹn nhất. Đối với những người trưởng thành, món nạp năng lượng này đó là thực phẩm cung ứng giảm cân buổi tối ưu và không hề mất đi phần thơm ngon.
Ngoài ra, các chúng ta có thể chế biến thành bữa về tối khi không thích ăn nhiều, vày món này giúp bạn cảm thấy vơi bụng. Thay nên, các bạn hãy đến ngay cháo yến mạch sữa tươi vào vào thực đối kháng ăn sáng của gia đình nhà mình nhé! Dưới đấy là hướng dẫn cụ thể cách chế tao món nạp năng lượng bổ dưỡng này.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Yến mạch: 45 gramSữa tươi không đường: 110ml s
Bơ hạt lạc 1 muỗng
Mật ong (có thể thay bởi đường nhằm tạo chất ngọt nhẹ): 1 muỗng
Nước sạch: 20 ml
Cách làm:
Bước 1: Trước tiên, triển khai đun sôi 20ml nước sạchBước 2: cho yến mạch vào khuấy đều lên, đợi đến lúc yến mạch sôi cùng nở ra là được.Bước 3: sau khi nồi yến mạch đã cạn nước, cho thêm tiếp sữa tươi, bơ đậu phộng, cùng mật ong vào khuấy phổ biến và khuấy cho đến lúc thấy cháo mịn.Bước 4: Hãy chờ thêm tự 3 cho 4 phút rồi tắt bếp, mang đến cháo ra đánh là có thể dùng tức thì được rồi nhé.3. Trộn sữa yến mạch ăn liền cùng trái cây sấy
Sữa yến mạch ăn uống liền cùng trái cây sấy đã là món ăn khoái khẩu cho bất kỳ ai. Khi đã ngán phần đông món ăn ở trên bạn hãy chế đổi mới món này để biến đổi khẩu vị mang lại lạ miệng. Sữa yến mạch hết sức giàu dinh dưỡng phối hợp cùng vị thơm ngon của hoa trái khô sẽ là món ăn thu hút bất kì vị thực khách khó chịu nào. Sau đấy là cách chế biến yến mạch ăn sáng này cho chính mình đọc tìm hiểu thêm nha.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
500gr yến mạch nguyên hạt hay cán dẹp 2 lít nước lọc 50gr con đường phènTrái cây khô (nho khô, chà là, những loại mứt…)
Cách làm:
Bước 1: thực hiện ngâm yến mạchTùy theo sở thích cá nhân của chúng ta mà chọn nhiều loại nguyên hạt tuyệt cán dẹp mọi được cả. Mặc dù nhiên, bạn hãy lựa chọn yến mạch tất cả thương hiệu lừng danh để kị mua nên hàng kém hóa học lượng. Yến mạch khi mua về thì bỏ vô nồi, cho thêm nước lọc ngập vội 2 lần số lượng yến mạch. Kế tiếp đậy nắp nồi và ngâm khoảng 4h đồng hồ thời trang là được. Nếu có rất nhiều thời gian nấu nướng nướng, chúng ta có thể ngâm yến mạch qua tối để chúng nở đều, dễ chế tao hơn.
Bước 2: Tiến hành xay nhuyễn yến mạch nhằm nấu sữaYến mạch khi ngâm xong, đem rửa với nước trường đoản cú 2 mang đến 3 lần cho sạch sẽ và để ráo nước. Sau đó cho yến mạch vào thứ xay sinh tố để xay nhuyễn, thêm chút nước sẽ tiện lợi xay hơn.
Bước 3: Lọc sữa yến mạchĐem hỗn hợp yến mạch đã xay nát nhuyễn, cho vô túi vải để lọc nhằm gạn dồn phần xác của yến mạch. Đối cùng với phần xác này bạn tránh việc vứt đi, mà buộc phải dùng làm cho sinh tố xuất xắc bánh nướng, bánh mỳ đều được nhé.
Bước 4: Tiến hành nấu bếp sữa yến mạchĐem sữa yến mạch vào nồi, bật phòng bếp và đun sôi khoảng khoảng 3 phút thì đến đường vào, quấy tan và phần nhiều tay rồi tắt bếp.
Bước 5: Trộn sữa yến mạch với trái cây khôBạn đợi khoảng chừng nửa tiếng để sữa yến mạch nguội thì trộn hoa quả khô vào. Đợi khoảng tầm 15 phút mang lại sữa yến mạch và trái cây khô hoà quyện, ngấm đượm vào nhau là rất có thể dùng được rồi.
Tham khảo bài bác viết: cách làm nấu cháo yến mạch mang lại bé
4. Làm cho granola yến mạch cho bữa ăn sáng
Granola yến mạch là món ăn uống rất được người Mỹ ưa thích và bây chừ nó rất được người nước ta yêu say đắm và áp dụng vào bữa tiệc sáng. Granola được tạo ra từ rất nhiều loại nguyên liệu bao gồm: ngũ cốc, những loại hạt và trái cây khô. Granola giúp cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào, protein tương tự như các khoáng chất, vitamin đa dạng, rất quan trọng cho khung hình con người.
Bạn hoàn toàn có thể mix granola với ngẫu nhiên hạt dinh dưỡng, hoa quả sấy với yến mạch với ngẫu nhiên tỉ lệ nào chúng ta muốn. Sau đây chỉ là công thức làm granola với yến mạch dễ dàng và đơn giản thôi nhé! Hoặc bạn cũng có thể mua sẵn granola đã có được mix và bày bán phổ cập trên thị trường.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
2 chén bát yến mạch1 bát hạt hạnh nhân1 muỗng nhỏ canh mỗi loại vani, muối với quế2 muỗng dầu dừa dầu dừaCách làm:
Bước 1: sẵn sàng một lò nướng ở ánh nắng mặt trời 175 độ CBước 2: Đem hạnh nhân cắt nhỏ dại và trộn gần như hạnh nhân, yến mạch, vani, quế cùng dầu dừa với nhau.Bước 3: Cho tất cả hổn hợp trên dàn phần lớn ra vỉ nướng và cho vô lò nướng. Chúng ta đem nướng ở ánh nắng mặt trời 175C trong thời hạn khoảng 40 đến 45 phút. Chú ý cứ 15 phút đem ra hòn đảo lại một lượt để tất cả hổn hợp nhanh rút ẩm, cho bánh thô giòn. Sau thời hạn nướng, bạn đem ra khỏi lò là có thể thưởng thức được rồi.Tham khảo thêm bài viết: Cách dùng yến mạch tăng cân
Cách ăn uống yến mạch cùng với sữa chua
Bạn rất có thể dùng yến mạch ăn với sữa chua cho buổi sáng sớm hoặc hoặc dùng để thay gắng cho bất kỳ bửa ăn nào trong ngày. Lượng dưỡng chất trong yến mạch và sữa chua đủ hỗ trợ năng lượng trong 3h thao tác tiếp theo và ngăn ngừa cảm xúc thèm nạp năng lượng hiệu quả. Cách ăn uống yến mạch với sữa chua khá đơn giản, bạn có thể chế biến chuyển ngay trên văn phòng thao tác mà không mất không ít thời gian cùng công sức.
Để nâng cao hương vị cũng tương tự tránh bị ngán chúng ta có thể thay đổi hương vị sữa chua, hoặc sửa chữa thay thế sữa chua bằng những loại sữa, bột ngũ cốc… Đối với phần nhiều ai buộc phải tăng cân, bạn cũng có thể ăn yến mạch cùng với sữa chua cho các bửa ăn phụ trong thời gian ngày và dùng đa số đặn từng ngày. Mặc dù nhiên, bạn vẫn nên thay thế sữa chua bởi những các loại sữa tươi, sữa phân tử hoặc những các loại nước ngũ cốc khác nhé!
Yến mạch sữa chua ăn sáng có từng nào calo
Yến mạch sữa chua bữa sáng có chứa 433,3 calo. Cố kỉnh thể, vào 100g yến mạch cung cấp 348 năng lượng và 100g sữa chua ko đường gồm chứa 85,3 calo. Bên cạnh đó trong yến mạch cùng sữa chua chứa được nhiều dưỡng chất, dưỡng chất và các Vitamin quan trọng cho cơ thể. Như vậy, 1 bửa ăn sáng cùng yến mạch với sữa chua đủ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho một bửa ăn uống chính. Tuy nhiên, thời gian tiêu hóa của món nạp năng lượng này khá nhanh, chỉ khoảng 2 – 3h đồng hồ, mang đến nên bạn cũng có thể cảm thấy nhanh đói khi dùng yến mạch sữa chua để ăn sáng đây nhé!
Tác dụng của yến mạch sữa chua
Bạn có đang thắc mắc liệu yến mạch dùng với sữa chua có giỏi cho sức mạnh không xuất xắc mọi tín đồ chỉ sử dụng nói như một bổ anh nhanh và một thể lợi, dùng liên tục liệu có hiểm họa nào không? Vậy hãy cũng mày mò tiếp sống nội dung sau đây nhé!
Yến mạch là các loại ngũ cốc có khá nhiều thành phần dinh dưỡng xuất sắc cho sức khỏe, dễ ăn và dễ bào chế nên rất được rất nhiều ngươi ưa chuộng sử dụng thường xuyên. Các bạn có thế khám phá nhiều thông tin tại bài share “Tác dụng của yến mạch với sức khỏe“.
Riêng đối với sữa chua, có rất nhiều thông tin nhận định rằng không đề nghị dùng hộp sữa chua quá hay xuyên, trung bình từng tuần chỉ nên dùng buổi tối đa 2 hộp sữa chua với không tránh việc dùng liên tiếp mỗi tuần. Vày trong sữa chua bao gồm thành phần giỏi cho sức mạnh nhưng cũng có công dụng phụ ảnh hưởng xấu đến hệ đường tiêu hóa nếu lạm dụng quá nhiều, độc nhất là so với những ai mắc một vài triệu bệnh về hệ tiêu hóa.
Tham khảo thêm bài viết: Nấu cháo yến mạch nguyên hạt
Địa chỉ download yến mạch nạp năng lượng sáng
Yến mạch là ngũ cốc giàu quý hiếm dinh dưỡng, thuận lợi khi áp dụng nên yêu cầu về sản phẩm này đang gia tăng trên thị trường nội địa. Quý khách không trở ngại gì nhằm tìm mua các loại yến mạch, trường đoản cú yến mạch nguyên hạt cho đến yến mạch ăn uống liền, thị trường nước ta đều hỗ trợ đủ cả. Tuy nhiên, ko phải showroom bán mặt hàng nào, cơ sở kinh doanh ngũ ly nào cũng bán sản phẩm chất lượng. Điều này đã để cho nhiều người tiêu dùng không khỏi lo lắng, phân vân, lần chần nên mua yến mạch ăn sáng chỗ nào để đảm bảo an toàn sức khỏe mạnh của bản thân và mái ấm gia đình mình.
Xem thêm: Tổng Hợp Các Kiểu Cổ Áo Nữ Đẹp Nhất, Các Kiểu Cổ Áo Đẹp Nhất
Nắm bắt được tâm lý đó của khách hàng hàng, Nut Garden đã mang về những thành phầm yến mạch Úc chất lượng, uy tín, đặc trưng là giá cả vô cùng cần chăng, phù hợp với kĩ năng tài bao gồm của phần đông người dân. Đến cùng với Nut Garden, các các bạn sẽ được hưởng thụ các nhiều loại hoa quả khô thơm ngon, những loại ngũ ly giàu dinh dưỡng, nhập vào 100% từ nước ngoài. Mọi sản phẩm của cửa hàng chúng tôi đều được hội chứng nhận ví dụ như: VSATTP, kiểm nghiệm, xuất phát xuất xứ rõ ràng.
Hy vọng rằng, với những tin tức trong bài viết ở trên, các bạn đọc đã chiếm lĩnh những thông tin hữu ích cho mình khi chế trở nên yến mạch ăn sáng với sữa chua. Khi mong muốn sử dụng yến mạch chất lượng, các bạn hãy liên hệ ngay với Nut Garden theo địa chỉ cửa hàng dưới đây để được tư vấn, ship hàng tận tâm, chăm lo tận tình và điều tỉ mỷ nhất nhé.