Bột yến mạch được nghe biết như một một số loại “siêu ngũ cốc” có nhiều công dụng tích cực so với sức khỏe, đặc biệt là với bài toán tăng cân - sút cân. Tuy nhiên, không chỉ là vậy, bột yến mạch còn là 1 trong những nguyên liệu hoàn hảo và tuyệt vời nhất cho câu hỏi làm đẹp da.
Bạn đang xem: Đắp mặt nạ bằng yến mạch
Bột yến mạch có tác dụng gì mang lại da mặt?
Bột yến mạch là một nguồn bổ dưỡng giàu hóa học xơ, đặc biệt là beta glucan giúp sút lượng cholesterol, giảm lượng đường huyết, cùng nhiều vitamin, dưỡng chất và các chất chống oxy hóa khác.
Với lượng vitamin, chất khoáng an toàn, yến mạch không chỉ được sử dụng làm thực phẩm nhưng nó còn rất có mức giá trị trong bài toán làm đẹp, chăm sóc da. Vậy chũm thể, bột yến mạch có công dụng gì mang đến da mặt và lại được mếm mộ sử dụng? Hãy cùng khám phá nhé!
Vệ sinh domain authority mặt sạch sẽ, có tác dụng sạch sâu lỗ chân lông
Để tất cả một làn domain authority khỏe đẹp, điều đặc trưng nhất trong thừa trình âu yếm da đó là đề xuất làm sạch sẽ triệt để domain authority mặt mỗi ngày, cho những lỗ lỗ chân lông được thông thoáng, không xẩy ra bít tắc khiến mụn. Bột yến mạch là 1 trong loại “sữa rửa khía cạnh tự nhiên” có chức năng làm sạch mát sâu đến da mặt rất hiệu quả. Rửa mặt bằng bột yến mạch khiến cho bạn nhẹ nhàng đem đi đông đảo cặn mỹ phẩm xuất xắc dầu thừa nằm sâu phía bên trong lỗ chân lông khiến da phương diện trở phải thông thoáng, sẵn sàng chuẩn bị cho phần lớn bước chăm sóc tiếp theo.
Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
Mỗi ngày, domain authority của chúng ta đều sa thải ra hàng trăm, hàng chục ngàn tế bào chết, do vậy, nhằm việc chăm sóc da đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn phải tẩy domain authority chết tối thiểu 2 lần/tuần. Cạnh bên khả năng làm cho sạch sâu domain authority mặt, bột yến mạch còn được sử dụng làm bột tẩy tế bào bị tiêu diệt trên domain authority mặt rất công dụng bởi vào yến mạch có saponin, một hóa học giúp tẩy sạch hàng nghìn tế bào chết đang tồn tại trên da.
Khắc phục làn da nhiều khuyết điểm
Một tính năng không thể không nhắc tới của bột yến mạch kia là việc khắc phục những khuyết điểm trên da. Những sự việc như da xỉn màu, da không gần như màu hay có nhiều tàn nhang, dấu thâm vị mụn khiến ra… sẽ tiến hành mặt nạ bột yến mạch khắc phục rất công dụng nếu bạn kiên trì áp dụng lâu dài. Phối hợp bột yến mạch với các loại nguyên vật liệu như mật ong, dầu oliu, tròng trắng trứng… các bạn sẽ sớm tìm tòi bột yến mạch có công dụng gì cho da phương diện của bạn, đảm bảo an toàn không hề thất bại kém bất cứ loại mỹ phẩm làm sao đâu nhé!
Ngăn phòng ngừa mụn trứng cá
Nguyên nhân chủ yếu gây ra mụn trứng cá hay đến từ việc da mặt có nhiều dầu thừa, buồn chán nhờn kết phù hợp với bụi bẩn, cặn mỹ phẩm gây che tắc lỗ chân lông. Với những người dân bị nhọt trứng cá thì dùng bột yến mạch đắp mặt vẫn giúp vứt bỏ và hấp thụ dầu quá trên da, tàn phá vi khuẩn, làm cho sạch chân lông và làm cho khô các cồi mụn góp mụn cấp tốc xẹp hơn và không vướng lại vết thâm.
Làm mượt da, điều trị mụn đầu đen
Cũng cùng vì sao như nhọt trứng cá. Tác nhân hiện ra mụn đầu đen là do bụi bẩn, tạp chất tích tụ sinh hoạt lỗ chân lông cùng bị oxy hóa mà lại thành. Nhưng nếu bạn dùng khía cạnh nạ yến mạch trị mụn trứng cá kết hợp với sữa chua, ngoài việc giúp lấy đi đáng nhắc lượng bụi bẩn trong những lỗ chân lông, chống ngừa tác nhân khiến mụn thì yếu tố axit lactic trong sữa chua không mặt đường sẽ có công dụng làm sút nhờn, chống khuẩn, làm cho sạch lỗ chân lông khiến cho tình trạng nhọt đầu đen sẽ được nâng cấp rất rõ rệt.
Làm nhẹ da sau khoản thời gian bị kích ứng
Avenanthramides trong yến mạch có công dụng làm dịu với giảm các kích mê thích da, hóa học saponin rất có thể làm sạch da, bớt dầu, làm mịn da. Kết phù hợp với nguyên liệu dễ tìm như sữa chua ko đường, mặt nạ yến mạch sữa chua không con đường dễ làm cho vừa giúp trắng da, chống ngừa mụn kết quả mà lại an toàn không gây ra phản ứng phụ nên hoàn toàn có thể dùng được cho tất cả trẻ nhỏ bị mẩn ngứa.
Tần suất thực hiện bột yến mạch đắp mặt
Có thể thấy, chăm sóc da bởi bột yến mạch là một phương pháp tự nhiên cực kỳ hiệu quả, được nhiều chị em lựa chọn sử dụng. Mặc dù nhiên, bất kỳ một cách thức làm đẹp nào thì cũng không bắt buộc lạm dụng thái quá, kể cả đó là phương thức tự nhiên lành tính bởi nó rất rất dễ khiến cho ra hiện tượng bào mòn da, khiến cho da phương diện dần mỏng tanh và dễ dàng kích ứng hơn.
Với bài toán rửa mặt phẳng bột yến mạch, chúng ta có thể làm hàng ngày vào buổi tối để mang đi lớp dầu nhờn, những vết bụi bẩn… sau một ngày thao tác và cung ứng độ độ ẩm giúp da trở đề xuất sáng mịn và bọn hồi hơn. Còn cùng với việc áp dụng yến mạch đắp mặt, rất tốt bạn nên làm sử dụng 2 - 3 lần/tuần, những lần đắp khoảng chừng 15 - đôi mươi phút để đạt được hiệu quả dưỡng da rất tốt mà không gây ảnh hưởng tiêu cực cho da.
Bên cạnh đó, các liệu pháp tự nhiên thường tác dụng chậm rộng so với mỹ phẩm nên bạn phải kiên trì sử dụng khoảng chừng 2 đến 3 tháng new thấy được sự khác hoàn toàn rõ ràng. Bạn cũng có thể kết thích hợp bột yến mạch với tương đối nhiều loại vật liệu khác để đạt được tác dụng dưỡng domain authority cao hơn như là sử dụng cùng sữa chua ko đường, lòng trắng trứng, mật ong, sữa tươi, nước cốt chanh, dầu oliu… Để làm rõ hơn về hầu hết sự kết hợp này, hãy cùng công ty chúng tôi tìm hiểu một số công thức làm cho yến mạch đắp mặt sau đây nhé.
Dùng bột yến mạch đắp mặt như thế nào?
Mặt nạ yến mạch điều trị mụn trứng cá
Nguyên liệu: 3 thìa bột yến mạch, 2 thìa mật ong.
Cách làm: Trộn phần đông bột yến mạch thuộc mật ong thành hỗn hợp sánh mịn. Đắp mặt nạ này lên mặt, thư giãn và giải trí trong trăng tròn phút sau đó rửa lại bởi nước sạch, massage dìu dịu để các tinh hóa học thẩm thấu được vào sâu phía bên trong da.
Mặt nạ yến mạch mật ong trị thâm, làm sáng da
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua không đường, 1 thìa giấm táo.
Cách làm: Trộn các tất cả vật liệu đã chuẩn bị vào một chén nhỏ. Rửa sạch mát mặt, trét đều hỗn hợp lên và giữ trong đôi mươi phút, kế tiếp rửa sạch lại bởi nước ấm. Phương diện nạ hộp sữa chua bột yến mạch này sẽ giúp đỡ bạn rước lại làn domain authority sáng, mờ lốt thâm, thu nhỏ lỗ chân lông cùng đánh bay được nhọt trứng cá, nhọt đầu đen.
Mặt nạ yến mạch đến da khô
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu ô liu, 2 thìa sữa chua không đường.
Cách làm: Trộn toàn bộ các nguyên liệu vào chén trộn phương diện nạ, khuấy thành các thành phần hỗn hợp sánh mịn. Sau khi rửa sạch mát mặt, bạn thoa đều tất cả hổn hợp lên da mặt, thư giãn và giải trí trong 15 phút kế tiếp rửa sạch khía cạnh với nước.
Làm bột yến mạch đắp mặt mang đến da dầu
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 2 - 3 giọt chanh tươi, 1 lòng trắng trứng gà.
Cách làm: Trộn số đông các vật liệu đã chuẩn chỉnh bị, làm sạch domain authority rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Thư giãn và giải trí trong 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch bạn sẽ thấy da mặt trở nên khô thoáng hơn, sẵn sàng chuẩn bị cho các bước dưỡng da tiếp theo.
Mặt nạ yến mạch đắp mặt mang lại da láo hợp
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 1 thìa mật ong nguyên chất, 1 thìa sữa chua không đường.
Cách làm: Trộn vớ cả nguyên vật liệu để thu được các thành phần hỗn hợp sánh mịn, rửa sạch sẽ mặt, thoa phương diện nạ bột yến mạch sữa chua với mật ong lên mặt. Thư giãn và giải trí 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Dùng bột yến mạch đắp mặt cho da nhạy cảm
Nguyên liệu: 2 thìa bột yến mạch, 2 thìa sữa tươi ko đường.
Cách làm: Trộn đều vật liệu để thu được mặt nạ từ bột yến mạch cho làn da nhạy cảm. Sau đó, bạn chỉ cần thoa các thành phần hỗn hợp này lên mặt, thư giãn trong trăng tròn phút với rửa lại mặt bằng nước sạch. Để đạt hiệu quả, từng tuần bạn nên thực hiện cách đắp phương diện nạ cùng với bột yến mạch và sữa tươi này 2 lần.
Chắc hẳn bạn đã biết bột yến mạch có công dụng gì mang lại da mặt rồi nên không? hy vọng rằng với vấn đề hiểu thêm về công dụng của bột yến mạch với việc làm đẹp nhất da, chị em hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng thành phầm này nhằm làn da luôn khỏe đẹp, sáng sủa mịn không tì vết. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo phối hợp cả các cách thức ăn uống kỹ thuật như Eat Clean, KETO… nhằm đạt được kết quả dưỡng domain authority cao hơn!
Công dụng của bột yến mạch trong thẩm mỹ thế nào? quá trình làm đẹp mắt với bột yến mạch như có tác dụng mặt nạ yến mạch, trị mụn bởi bột yến mạch cụ thể ra sao?
Bột yến mạch có chức năng gì cho da mặt?
Bạn đã khi nào nghĩ đến việc làm phương diện nạ bột yến mạch chưa? nếu chưa thì hãy thử ngay lập tức đi nhé! Bột yến mạch nâng cấp sức khỏe mạnh làn da, dưỡng độ ẩm da mặt… nhờ chứa được nhiều chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm trường đoản cú nhiên. Hãy cùng Bazaar Vietnam khám phá bột yến mạch có tính năng gì đến da khía cạnh và phương pháp làm phương diện nạ dưỡng da với yến mạch.
Bột yến mạch là gì?
Bột yến mạch là một trong loại ngũ cốc rất thịnh hành trong nấu ăn nướng. Yến mạch đã có được trồng để gia công thức ăn cho người từ biện pháp đây hàng trăm năm trước. Trong lịch sử xa xưa, tín đồ La Mã cổ xưa đã sử dụng bột yến mạch cái đẹp như hóa học làm sạch domain authority tự nhiên. Ko kể ra, bột yến mạch còn được sử dụng như một phương pháp điều trị nhiều sự việc về da.
Để biết được bột yến mạch có chức năng gì đến da mặt, các bạn cần hiểu rõ những thành phần quan trọng đặc biệt có trong một số loại ngũ ly này.
Có đề xuất dùng yến mạch thẩm mỹ cho da?
Ảnh: Archana’s Kitchen.
Nếu bạn đang vướng mắc yến mạch có tác dụng gì mang đến da? gồm nên làm đẹp bằng yến mạch? thì sau đó là những chất bổ dưỡng được search thấy vào yến mạch và tiện ích của chúng:
Avenanthramides: Là hóa học chống oxy hóa tất cả hoạt tính kháng viêm và kháng ngứa mạnh. Cho nên vì thế bột yến mạch cực tốt cho da nhạy cảm, nhọt trứng cá, viêm domain authority dị ứng.
Axit amin như arginine, histidine, methionine với lysine giúp xuất hiện collagen và phòng tổn mến da vì chưng tia UV.
• Vitamin E: Có chức năng dưỡng độ ẩm và giảm khô da.
• Beta-glucan là 1 trong chất chống lão hóa giúp sút viêm, chữa trị lành lốt thương, có tác dụng dịu làn da nhạy cảm.
• Niacin (vitamin B3): Dưỡng ẩm và có tác dụng sáng da.
• Kẽm: chữa trị lành vết thương và đảm bảo da ngoài tia UV.
• Đồng: tăng cường độ bầy hồi mang đến da.
• Magie: ngăn ngừa lão hóa đến da.
Với những thành phần dưỡng chất trên đây, chắc rằng bạn đã biết được yến mạch đắp mặt nạ có xuất sắc không? Hãy thêm cực kỳ thực phẩm này vào quy trình chăm lo da của chúng ta để tải làn domain authority trắng sáng sủa và mạnh bạo ngay nhé.
Bột yến mạch có công dụng gì mang lại da mặt?
Yến mạch được chế trở thành các loại không giống nhau như yến mạch nguyên cám, tinh bột yến mạch, yến mạch cán dẹt… tùy theo từng mục tiêu sử dụng mà bạn lựa chọn loại phù hợp.
Yến mạch làm đẹp giàu chất dinh dưỡng, có lượng chất xơ phong phú. Trong yến mạch còn chứa một lượng beta glucan dồi dào cùng với nhiều vitamin, khoáng chất và những chất chống lão hóa có chức năng lớn đối với sức khỏe, ví dụ như giúp bớt lượng cholesterol, giảm đường huyết…
Bên cạnh đó, bột yến mạch còn hữu ích cho da cần được vận dụng nhiều trong việc làm đẹp. Vậy cầm cố thể tác dụng của bột yến mạch trong có tác dụng đẹp như vậy nào? Bột yến mạch có tác dụng gì cho da mặt?
Sau đấy là 8 tác dụng của yến mạch đã có được công nhận:
1. Bột yến mạch có chức năng gì mang đến da mặt? góp tẩy tế bào chết
Nếu da của công ty kích ứng với những loại kem tẩy tế bào chết chứa hóa chất thì cần lựa lựa chọn bột yến mạch để thay thế. Tẩy tế bào chết bởi bột yến mạch nguyên cám giúp thải trừ các tế bào bị tiêu diệt “cứng đầu” bên trên da, cho mình làn domain authority sạch và mịn màng.
Nghiên cứu cho thấy bột yến mạch có chứa saponin, chất này giúp tẩy sạch hàng trăm tế bào da bị tiêu diệt được sinh trên da mỗi ngày.
• 7 CÁCH TẨY TẾ BÀO CHẾT cho DA MẶT NHỜN TẠI NHÀ BẰNG NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN
2. Làm cho sạch domain authority mặt
Yến mạch có công dụng gì cho da? Rửa mặt phẳng bột yến mạch hoàn toàn có thể làm mang lại làn domain authority trở bắt buộc sạch sâu từ bên trong lỗ chân lông. Khôn xiết ngũ ly này sẽ giúp đỡ da đánh nhảy được vết mờ do bụi bẩn, cặn mỹ phẩm, chất dầu bên trên da. Vì chưng vậy, nó rất được quan tâm như một nhiều loại sữa rửa mặt thiên nhiên, lành tính.
3. Bột yến mạch đắp phương diện có tác dụng gì? điều trị mụn trứng cá
Da mặt những dầu thừa, phối hợp với bã nhờn và tích tụ nhiều bụi bặm bụi bờ sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc gây nổi mụn. Vậy bột yến mạch đắp khía cạnh có tính năng gì? bài toán đắp mặt bằng yến mạch sẽ đào thải những tác nhân tạo hại đến da, tạo nên da sạch mụn.
Bên cạnh đó, yến mạch còn có tính năng làm khô những cồi mụn, nhằm chúng cấp tốc xẹp và nhanh lành hơn nhưng không giữ lại vết thâm.
• TRỊ MỤN BỌC Ở CẰM cấp tốc NHẤT: GỢI Ý 5 CÁCH LÀM TẠI NHÀ
4. Có tác dụng sáng, nâng cao các sự việc về da
Bột yến mạch được ưa chuộng cũng chính vì không chỉ có tác dụng sáng da mà lại còn cải thiện các sự việc về da, ví như làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang hoặc da không rất nhiều màu. Đó là câu trả lời cho vướng mắc bột yến mạch có tính năng gì đến da mặt?
5. Mặt nạ yến mạch có chức năng gì? Chữa domain authority dị ứng với mẩn đỏ
Mặt nạ yến mạch có tính năng gì? một trong các những chức năng đáng kể của khía cạnh nạ yến mạch là làm dịu làn da hiện nay đang bị kích ứng và tổn yêu mến như mẩn đỏ hoặc cháy nắng. Chính vì dưỡng domain authority với yến mạch gồm avenanthramides, vào vai trò như một chất chống viêm, làm dịu và sút kích ưa thích da, làm cho lành các vết thương.
6. Bột yến mạch đắp phương diện có tính năng gì? Dưỡng độ ẩm cho da
Bột yến mạch chứa nhiều protein và vitamin E có tính năng dưỡng ẩm, làm cho dịu, ổn định và nâng cấp tình trạng da khô ráp. Khi phối hợp bột yến mạch với các thành phần dưỡng ẩm khác mang đến da như dầu dừa, làn da sẽ tiến hành cấp ẩm nhiều hơn.
7. Mặt nạ yến mạch có công dụng gì? Kích thích cung ứng collagen
Collagen là một loại protein vì chưng cơ thể bọn họ sản xuất ra đóng góp phần giúp làn da trở nên căng mọng cùng trẻ trung. Yến mạch làm đẹp làn da mặt bằng phương pháp kích thích làn da tăng tốc sản xuất collagen từ nhiên.
8. Bột yến mạch có tác dụng gì mang đến da mặt? đảm bảo an toàn làn da hiệu quả
Bột yến mạch có đựng nhiều flavonoid, một hợp hóa học giúp bảo đảm làn domain authority khỏi những chất độc bên ngoài, nhất là tia UVA. Mặc dù vậy, bạn vẫn yêu cầu bôi kem chống nắng cho mặt hàng ngày kết hợp dưỡng da với yến mạch nhé.
Cách rửa mặt phẳng bột yến mạch
Một số bạn lưỡng lự rửa mặt bằng bột yến mạch có tốt không. Đây là một cách làm cho sạch mặt đối kháng giản, trường đoản cú nhiên, lấy đi lớp bụi bặm bụi bờ cho da. Bạn triển khai theo biện pháp sau:
Nguyên liệu
• Bột yến mạch nguyên chất: 2 thìa coffe • Nước ấm: một lượng vừa đủ làm sao để cho khi trộn thuộc bột yến mạch được tất cả hổn hợp sền sệt.
Thực hiện
• Trộn yến mạch cùng nước ấm để bột mềm, mịn
• các bạn rửa sạch mặt với nước lạnh kế tiếp thoa hỗn hợp bột yến mạch lên khắp vùng domain authority mặt
• thực hiện massage mặt nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ thời trang hoặc từ dưới lên. Để trong 3-5 phút kế tiếp rửa lại cùng với nước ấm và sau cuối là nước mát giúp se khít lỗ chân lông.
Nếu ý muốn làm bột yến mạch tẩy tế bào chết, chúng ta cũng làm theo cách này, tuy vậy sử dụng yến mạch nguyên cám chứ chưa phải dạng bột nhé.
Cách làm cho mặt nạ bột yến mạch dưỡng da
Bạn làm cho mặt nạ dưỡng da bởi bột yến mạch theo các cách sau:
1. Phương diện nạ bột yến mạch cùng với mật ong – mặt nạ dành cho da khô
Nếu các bạn có làn da khô, hãy áp dụng ngay phương pháp sau nhằm làn da được cấp cho đủ nước, mịn màng. Công thức làm đẹp bằng yến mạch như sau:
Nguyên liệu
• Bột yến mạch: 2 thìa • Mật ong: 2 thìa • Dầu ô liu: 1 thìa • Sữa tươi không đường: 2 thìa
Thực hiện
• Trộn đều những hỗn thích hợp trong một chiếc bát con
• Rửa sạch sẽ mặt, kế tiếp thoa đều hỗn hợp lên mặt, để 15-20 phút cho các thành phần hỗn hợp khô
• cọ lại khía cạnh với nước sạch.
2. Khía cạnh nạ bột yến mạch cùng với chanh tươi – mặt nạ dành cho da dầu
Yến mạch đắp khía cạnh có giỏi không? Nếu có làn domain authority bóng dầu, các bạn hãy đắp mặt nạ yến mạch cùng với chanh tươi để đào thải lớp dầu thừa nhé.
Nguyên liệu
• Bột yến mạch: 2 thìa • Chanh tươi hoặc giấm táo: 2-3 giọt • lòng trắng trứng con kê ta: 1 quả
Thực hiện
• Trộn đều tất cả các vật liệu thành các thành phần hỗn hợp sệt
• rửa sạch mặt rồi thoa tất cả hổn hợp lên mặt, để trong 15 phút
• Rửa khía cạnh sạch với nước ấm, nước mát với lau khô bởi khăn mềm.
3. Khía cạnh nạ yến mạch hộp sữa chua không con đường – phương diện nạ dành cho da lếu hợp
Đối cùng với làn domain authority hỗn hợp, chúng ta làm khía cạnh nạ yến mạch như sau:
Nguyên liệu
• Bột yến mạch: 2 thìa cà phê • Sữa chua ko đường: 1-2 thìa cà phê
Thực hiện
• Trộn đa số bột yến mạch và sữa chua không đường
• Tẩy tế bào bị tiêu diệt và rửa không bẩn mặt, kế tiếp tiến hành đắp khía cạnh nạ hộp sữa chua không mặt đường và yến mạch trong khoảng 15-20 phút
• Rửa sạch mát mặt cùng lau khô bởi khăn mềm.
Mặt nạ bột yến mạch hộp sữa chua cũng rất có thể dùng đến làn domain authority nhạy cảm, domain authority thường hoặc bị kích ứng.
4. Có tác dụng mặt nạ dưỡng domain authority với yến mạch dành cho da thường
Nếu chúng ta sở hữu làn domain authority lành tính và mong muốn làm đẹp bởi yến mạch, hãy thử cách làm sau:
Nguyên liệu
• Bột yến mạch: 2 thìa cà phê • Trứng gà: 1 quả • Dầu hạnh nhân: 1 thìa cà phê
Thực hiện
• Trộn đa số bột yến mạch, lòng trắng trứng gà và dầu hạnh nhân.
• Rửa không bẩn mặt trước khi đắp phương diện nạ.
Xem thêm: Quần lót nam cotton cao cấp, giá tốt, quần lót nam
• Bôi tất cả hổn hợp vừa trộn lên mặt với để lặng trong 10 phút. Sau đó rửa sạch mặt lại với nước.
Cách làm mặt nạ yến mạch white da
Dưỡng trắng da bởi bột yến mạch cũng tương đối đơn giản khi chúng ta thử cách vận dụng sau:
Nguyên liệu
• Bột yến mạch: 2-3 thìa cà phê • tròng trắng trứng con gà ta: 1 quả • Sữa chua không đường: 1 thìa • Dầu dừa: 1 thìa